マスター認定コーチ あの原山

気持ちが楽になる

「100%完璧」は疲れるだけ

「何でもパーフェクトにしなければいけない」という考え方をお持ちの方へ

そんなあなたは、完壁に何でもこなそうとして、身もココロも疲れてしまってはいませんか。
きっと小さい頃からそうだったのでしょうね。

もちろん、何事もきちんとこなしていくことは、いいことです。
でもそのために、あなた自身が疲れてしまっているならば
考えを変えてみたほうがいいでしょう。
パーフェクトに向かう、そのプロセスを楽しめればいいのですが
何でもパーフェクトにしなければいけないと
自分にプレッシャーを与えているのであれば、それは苦痛となります。

なぜって、すべて、いつも、どんなときでも
毎日、100%完壁にできるはずはないからです。

だけど、あなたは、完壁にしないと気がすまない。
すると、あなたの思考はどうなるでしょう。

例えば
「完璧にやらなければいけない」
 →「完壁にしないと気に入らない」
 →「完壁にできれば自分は優秀」
 →「優秀な私は好き」
 →「できない私は嫌い」
 →「私の理想と違う」
といった思考サイクルになっていませんか。

100%の形を求めるということは、1%のミスも許されないという状態です。
でもいつも80%くらいを目指していれば、1%のミスくらい大したことはないし
まだまだ余裕があるので、その余裕の中で、いろいろ工夫をすることもできます。

つまり
理想を80%にして何事にも取り組む気持ちでいれば、ストレスは軽減されていきます。
なぜなら、20%のココロの遊び(余裕)があるからです。

私は、余裕がある形を目指せる人のほうが、優秀だと思います。
それは、何を減らしていくか、どう改善していくかを考えることができる人だからです。
家事も育児も仕事も、もしすべてパーフェクトを求めて生活していたら
誰でも疲れてしまうのは当たり前。そんなスーパーウーマンはなかなかいないでしょう。

では、視点を変えてみましょう。

「完壁にこなそうとする自分は偉いけど、完壁にしなければいけないと自分を追い込むのはやめよう」
「100%を求めないで、80%くらいを晶していくことにしよう」
「いつもきちんとできるのに越したことはないけれど、できればラッキー、できなくても良くやったと思うことにしよう」
「本当に優秀なのは、自分を上手にコントロールできること。余裕を持つ生活がまず大切」
「少し手を抜くことが上手くできれば、自分をはめよう」など。

完壁にこなしているときは、あなた自身は感じていないかもしれませんが
もしかしたら身体が悲鳴をあげているかもしれません。
ちょっと手を止めて、身体の声も聞いてみるといいですね。

何か少し削除して、余裕を持てることがマイパーフェクト!

 

 

お読みいただき、ありがとうございました

気持ちが楽になる 記事一覧

 

あの原山原山友弘(あの原山)
あなたから買いたいと「指名買い」されるあなたにいたします
一般社団法人 日本アイデアブレイン協会 代表理事

 



あの原山公式メルマガ

ライティング あの原山

あの原山

誰かと同じ行動でなくあなたに必要な行動へ

 

 

指名買いプロデューサー
マスター認定コーチ
日本アイデアブレイン協会 代表理事

 

最近の投稿

  1. あの原山 語彙力 原山友弘
  2. あの原山 認定コーチ 原山友弘
  3. キャッチコピー あの原山 原山友弘
  4. あの原山 日本一のコンサルタント 原山友弘
  5. コーチングツール│あの原山
  6. あの原山 日本一のマーケッター 原山友弘
  7. コーチングツール│あの原山
  8. 語彙力 あの原山
  9. あの原山 認定コーチ 原山友弘
  10. あの原山 認定コーチ 原山友弘

アーカイブ

ブログ更新のお知らせ

メールアドレスを記入して頂ければ
記事更新のお知らせをメールいたします

  1. あの原山 コンサルタント

    バックナンバー

    今日のひとこと vol.22~vol.51〔2016年12月〕
  2. コーチングツール│あの原山

    コーチングツール

    導入セッション・チェックリスト
  3. コーチングツール│あの原山

    コーチングツール

    人生の目的についてのエクササイズ
  4. あの原山 世界一のコンサルタント 原山友弘

    今日のひとこと

    今日のひとこと vol.426
  5. あの原山 認定コーチ 原山友弘

    コーチング

    マッチポンプ方式を使っていないか?〔1-2〕
PAGE TOP