ムダな判断を減らして心のゆとりを手に入れよう

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2025年2月2日配信

こんにちは、

毎日、私たちは何百何千もの判断をしています。

「これを選ぶべきか」「あれが正しいか」「あの人はどう思っているのか」…こうした判断が積み重なると、頭も心も疲れ果ててしまいます。

でも、よく考えてみると、そのすべてが本当に必要な判断でしょうか?

たとえば、SNSでの情報や人々の意見に対して、「これは良い・悪い」といちいち反応してしまうことがあります。

でも、それがあなたの人生にどれほどの影響を与えるでしょうか?

ほとんどの場合、時間とエネルギーを消耗させるだけです。

ここで、ムダな判断を減らしてシンプルな生活を送るための3つのヒントをご紹介します。

1.判断する必要があるかを考える
目の前のことが、本当に判断を要するかを冷静に見極めましょう。「どうでもいいこと」ならスルーしてOKです。

2.基準をシンプルにする
「好き・嫌い」「良い・悪い」にこだわるのではなく、「やる・やらない」「必要・不必要」というシンプルな基準を持ちましょう。

3.自分のエネルギーを守る
判断することで疲れるくらいなら、そのエネルギーをもっと有意義なことに使いましょう。読書や趣味、リラックスする時間に充てるのがオススメです。

判断を減らすことで、心にゆとりが生まれ、毎日がもっと軽やかになります。

シンプルな思考で、ムダを省いた心地よい生活を始めてみませんか?

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。

   

後記

人間の真価は、負けたときにこそ明らかになる。
自分もこれまでたくさんの負けを経験してきたけど、そのたびに「これが試されている瞬間だ」と思いながら乗り越えてきた。
負けたときは、確かに悔しいし惨めだ。
でも、その感情に飲み込まれるだけでは、ただの負け損だ。
負けを「覚えておけよ」とか「絶対に次は勝つ」といったエネルギーに変えることで、初めてその経験に意味が生まれる。
負けたときこそ、自分をプラスに変えるチャンスなんだよ。

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