2025年2月4日配信

こんにちは、
あなたの毎日の習慣が、未来の運命を形作ると言われています。
そして、習慣の中でも特に影響力が大きいのが「言葉」と「表情」です。
暗い表情や不満の言葉を発していると、知らず知らずのうちに自分の気持ちや周囲の雰囲気まで悪化させてしまいます。
その結果、ネガティブなサイクルに陥りがちになります。
たとえば、朝の挨拶一つをとっても、笑顔で「おはよう」と言う人と、暗い顔でつぶやく人では、周りの反応が全く違います。
笑顔の挨拶は、自分も相手も心地よくさせ、良いスタートを切るきっかけになります。
一方、暗い顔で言葉少なに過ごすと、なんとなく一日がうまくいかない気持ちになることもありますよね。
ここで、ポジティブな習慣を取り入れるための3つのヒントをご紹介します。
1.笑顔を意識する
鏡の前で笑顔を練習するだけでも、自然と表情が明るくなります。笑顔が作れないときでも、口角を少し上げるだけで効果があります。
2.感謝の言葉を口にする
日常の中で「ありがとう」を意識的に増やしてみましょう。感謝の気持ちは自分自身も温かくしてくれます。
3.ネガティブな言葉をポジティブに言い換える
「疲れたなぁ」を「頑張った証拠だな」と言い換えるだけで、前向きな気持ちに切り替わります。
言葉と表情を変えることは、最初は小さな一歩かもしれません。
でも、その一歩がやがて大きな変化を生むきっかけになります。
今日から少しずつ、ポジティブな言葉と笑顔を意識してみませんか?
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
空気を読みすぎて自分の行動を縛るのは、本末転倒だ。
ただ、「チームの雰囲気」を敏感に感じ取る力は間違いなく必要だと思う。
空気は、忖度のために読むのではなく、感情の変化や問題の兆候を知るために読むものだ。
微妙な変化をいち早く察知し、適切に対応できる力こそが、チームにとって大きな価値になる。
「空気を読む=悪いこと」という単純な結論ではなく、どう活かすかが重要だよ。