自分の価値を見つめ直す時

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2024年8月6日配信

こんにちは

他人がどう思うか、何を言うか気にしすぎてしまうことはありませんか?

でも、本当に大切なのは自分が自分をどう思うかです。
他人の意見は変えることができませんし、それに振り回される必要もないのです。

例えば、職場で同僚から批判されたり、友人から何か言われたりして、落ち込んでしまうことがあるかもしれません。
でも、その批判や意見があなたの価値を決めるものではありません。

こんな時こそ、自分の価値を自分で認めることが大切です。

以下のような方法で、自分自身を見つめ直してみましょう。

  1. 自己評価を持つ
    自分が得意なこと、好きなことを書き出してみる。
    例えば、「私は料理が得意で、新しいレシピを考えるのが好きだ」というように。
  2. ポジティブなフィードバックを受け入れる
    過去に褒められたことや成功した経験を思い出して、それを認める。
  3. 自分に優しくする
    失敗しても自分を責めず、優しい言葉をかけてあげる。
    例えば、「今日はうまくいかなかったけど、次はきっと大丈夫」と自分に言い聞かせる。

これらのステップを通じて、自分の価値をしっかりと感じることができます。
他人の言葉に振り回されることなく、自分の価値を大切にしていきましょう。

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。

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