2024年12月22日配信
こんにちは、
「変わりたい」と思いながらも、つい「いつか…」「何かきっかけがあれば…」と考えてしまうことはありませんか？
でも、変化は誰かが与えてくれるものではありません。
自分自身が行動を起こすことでしか始まりません。
理想の自分に一気になろうとすると、途中で挫折してしまいがちです。
ですが、小さな一歩から始めれば、その積み重ねがやがて大きな変化を生みます。
たとえば、毎日ほんの5分だけ早起きしてみる、読書をする、笑顔を増やす──そんな些細な変化でも良いのです。
一歩ずつ進むことで、自分が少しずつ変わっていく実感が得られます。
その過程を楽しむことが、長続きする鍵です。
ここで、変化を始めるためのヒントを3つご紹介します。
- 具体的な小さな目標を立てる：
「毎日5分早く起きる」「1日1ページ本を読む」など、手軽に始められる目標を設定してみましょう。
- 進捗を記録する：
ノートやアプリを使って、自分の努力を記録すると達成感が得られます。
- 失敗しても気にしない：
途中でつまずいても大丈夫。一歩後退してもまた進めば良いだけです。
大切なのは、「少しでも昨日の自分より前進している」と感じられること。
どんなに小さな一歩でも、その積み重ねがあなたを理想の自分へと近づけてくれます。
さあ、あなたの小さな一歩は何ですか？今日から一緒に始めてみましょう！
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
後記
「本当の自分を出したら嫌われるかも」なんて恐れは、さっさと捨てた方がいい。
偽った自分を好きになってもらっても意味がないし、その後もずっと偽り続けるなんて、正直しんどいだけ。
本当の自分を出して離れていく人は、そもそも自分と合わなかった人だ。
それより、自分らしさを出して、それを受け入れ、さらに好きになってくれる人を探す方が、よっぽど幸せだよ。