家族との関係に悩んだとき、思い出してほしいこと

2025年7月22日配信

こんにちは、

家族って、本当に大切な存在ですよね。
一緒に過ごす時間が長く、支えになってくれることもたくさんあると思います。
でも時には、その家族との関係が、苦しさや窮屈さの原因になることもあるのではないでしょうか。

たとえば――
◆親の期待に応えようと頑張りすぎて、心がすり減ってしまった
◆自分のやりたいことを否定されて、話す気力をなくしてしまった
◆「親なんだから」「家族なんだから」と我慢を強いられる空気に、疲れてしまった

家族だからといって、なんでも我慢しなくちゃいけないわけではありません。
たとえ親であっても、兄弟姉妹であっても、あなたとは別の人間です。
育った環境が同じでも、価値観や考え方が違って当然なんです。

家族との関係で悩んだときの3つのヒント

① 「違いを否定しない」こと
意見が合わないとき、「どうしてわかってくれないの？」と悲しくなることもあるかもしれません。
でも、その人にはその人の信念や心配があるのかもしれません。
正しさを押しつけるのではなく、「違って当たり前」と思えると、気持ちが少し軽くなります。

② 「心地よい距離」を探ってみる
無理に近づこうとすればするほど、摩擦が生まれることがあります。
たとえば、同居がつらければ一人暮らしを考えてみる、頻繁な連絡が負担なら少しペースを落としてみる。
距離を置くことは冷たさではなく、お互いの関係を守るための優しさでもあります。

③ 「自分の人生を生きていい」と許可を出すこと
「親が望むから」「家族が反対するから」と、本当の気持ちを後回しにしていませんか？
家族のために自分を犠牲にしていると、やがて誰も幸せになれなくなってしまいます。
自分の選択を大切にして、自分の人生を歩むこと。
それが結果的に、家族とのよりよい関係にもつながるのです。

家族との関係に正解はありません。
でも、「自分が無理して合わせること」が当たり前になっているとしたら、
ぜひ立ち止まってみてください。

大切なのは、誰かの期待に応えることよりも、あなた自身が心地よくいられること。
ほんの少し距離を取ることで、家族のありがたさに気づいたり、
互いを思いやる気持ちが育ったりすることもあります。

あなたの人生は、あなたのものです。
どうか、自分にとって一番自然な関係の形を、ゆっくり探してみてくださいね。

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。