2024年10月28日配信
こんにちは、
仕事を休むことに罪悪感を感じる必要は全くありません。
疲れた時や体調が優れない時にしっかりと休息を取ることは、自己保護の大切な一部です。
精神的、肉体的な健康を犠牲にしてまで無理に働き続けることは、長い目で見れば、自分自身や周囲の人にとっても悪影響を及ぼします。
必要な休養を取ることで、心と体をリセットし、元気を取り戻すことができるのです。
健康を最優先に考え、無理をしない働き方をすることで、持続可能な働き方が実現します。
たとえば、仕事が忙しい時に「休んではいけない」と思いがちですが、疲れた状態で働き続けるよりも、しっかり休息を取ってから復帰する方が、結果的に効率も上がりますし、仕事の質も高くなります。
ここで、健康的な働き方をするための具体的な方法をいくつかご紹介します。
- 休むことに罪悪感を持たない：
休息は健康を保つために必要なものです。
休むことを恐れず、体や心の声に耳を傾けましょう。
- 適度なペースで働く：
無理に詰め込んで働かず、自分に合ったペースを守り、持続可能な働き方を心がけましょう。
- 健康を最優先にする：
身体が資本です。病気や疲労を感じた時は、無理をせず休養を取ることで、結果的に長期的なパフォーマンスが向上します。
これらの方法を実践することで、健康を最優先に考えた持続可能な働き方が可能になります。
仕事を休むことに罪悪感を感じる必要はありません。
しっかりと休息を取って、また元気に働きましょう。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
後記
人の本当の心を知りたければ、その人が話す内容よりも、「どんな質問をするか」に注目するといい。
質問には、その人の関心や本当に知りたいことがにじみ出ている。
表向きは相手に問いかけているようでも、実は自分の本心をさらけ出していることが多いんだ。
意外な質問が飛んできたとき、そこでその人の本当の心が見えて驚くことがある。
質問こそが、その人の内面を映す鏡だよ。