2025年3月30日配信
こんにちは、
悪口を言うことがストレス発散になると思っていませんか？
確かに、職場や友人関係で「ちょっと聞いてよ」と愚痴をこぼしたくなることはありますよね。
共感してくれる人がいれば、一時的に安心できる気がします。
でも、悪口を言うことは本当にストレス発散になっているのでしょうか？
たとえば、職場で「上司が本当にムカつく！」と何度も愚痴を言っているとしましょう。
確かに、その瞬間は気持ちがスッキリするかもしれません。
でも、次の日もまた同じように腹を立て、同じように愚痴を言う…これを繰り返していると、気づけばその悪口が習慣になり、負のループから抜け出せなくなります。
悪口は「幸せを遠ざける習慣」なのです。
悪循環から抜け出し、もっと前向きに生きるための3つのヒント
1.「悪口を言いたくなったら、良いところを探す」
誰にでも欠点はありますが、それと同じくらい長所もあるものです。たとえば、いつも口うるさい上司でも、仕事のスキルが高く、的確なアドバイスをしてくれるかもしれません。悪口を言いたくなったら、「この人にも良いところがある」と考えてみましょう。
2.「悪口を言う代わりに、未来の話をする」
悪口は過去の出来事に執着する行為です。でも、本当に幸せな人は、未来に目を向けています。たとえば、「あの人のせいで最悪だった！」と文句を言うのではなく、「次はこうしてみよう」と未来志向の話をするように意識してみましょう。
3.「悪口を言う人と距離を置く」
悪口ばかり言う人と一緒にいると、自分もつい悪口を言ってしまいます。それはまるで、ネガティブな空気に引き込まれるようなものです。逆に、ポジティブな人と一緒にいると、自然と前向きな考え方が身につきます。自分がどんな環境に身を置くかを意識してみましょう。
悪口を言っても、問題は何も解決しません。
それどころか、自分の心をどんどん疲れさせ、ネガティブな感情を増幅させてしまいます。
もし今、周りに悪口を言う人が多いなら、ぜひ意識的に「ポジティブな言葉」を使うようにしてみてください。
そうすることで、あなたの人生は確実に良い方向へ変わっていきます。
あなたの毎日が、少しでも心穏やかで、幸せなものになりますように。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
「応用力が大事」とか言う人に限って、基本が身についていないことが多い。
応用とは、徹底的に基本を叩き込んだ先にあるもの。
だから、まずはルーティンを繰り返し、体に染み込ませる。
ムダが削がれ、必要な本質だけが残る。
何も考えずに動けるようになって、ようやく自由な発想ができるようになる。