貢献することで「本当の居場所」を見つける

2025年3月31日配信

こんにちは、

「自分の居場所がない…」と感じたことはありませんか？

職場や家庭、友人関係の中で、「ここにいてもいいのかな？」と孤独を感じることは誰にでもあります。

居場所がないと感じると、心が沈み、不安になり、時にはアルコールや無意味な時間つぶしに逃げたくなることもあるでしょう。

でも、本当の「居場所」は、誰かが用意してくれるものではなく、自分自身でつくるものです。

そして、その一番の方法が「他者への貢献」です。

たとえば、ある人は仕事でうまくいかず、「会社に必要とされていない」と感じていました。そこで彼は、仕事とは別にボランティアを始めてみました。

誰かの役に立つ経験を積むことで、自分の存在意義を実感し、気づけば自己肯定感が上がり、職場でも前向きに行動できるようになっていたのです。

貢献感を得て、自分の居場所をつくるための3つのヒント

1.「ありがとう」を増やす行動をしてみる
貢献といっても、大それたことをする必要はありません。たとえば、職場で困っている人を助けたり、家族に「お疲れさま」と声をかけたりするだけでもOKです。人から「ありがとう」と言われる機会が増えれば、「自分はここにいてもいいんだ」と感じることができます。

2.誰かを「幸せにすること」を意識する
誰かを幸せにすることで、結果的に自分の心も満たされます。たとえば、友人が落ち込んでいたら、ただ話を聞くだけでもOK。「何かしてあげないと」と焦る必要はなく、「その人が少しでも楽になればいいな」と思うだけで十分です。あなたの優しさが、あなた自身の居場所をつくる第一歩になります。

3.「自分ができること」に目を向ける
貢献といっても、「自分にできることなんてない…」と思うかもしれません。でも、そんなことはありません。料理が得意なら、家族にご飯を作るのも立派な貢献。文章を書くのが好きなら、SNSで誰かを励ます投稿をするのもいいでしょう。「自分が自然にできること」を通じて、誰かを支えることは、あなた自身の居場所を築く大きな力になります。

誰かに必要とされること、自分が誰かを幸せにできること。

それを実感できたとき、「自分の居場所はここにある」と自然に思えるようになります。

あなたの温かい行動が、あなたの心の居場所をつくってくれますように。

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。