2025年7月31日配信
こんにちは、
他人にどう思われているか、気になってしまうときってありますよね。「嫌われたらどうしよう」「変な人だと思われないかな」そんな不安が頭をよぎって、言いたいことが言えなかったり、やりたいことに踏み出せなかったり…。でも、それってとても自然なことなんです。人と関わって生きていく中で、他人の目を気にするのはある意味、当たり前のこと。ただ、それに振り回されすぎてしまうと、自分の気持ちや本音がどんどん見えなくなってしまいます。
たとえば、ある女性がSNSで自分の描いたイラストを投稿しようか迷っていました。「下手って思われたらどうしよう」と悩み続けて数ヶ月。やっと勇気を出して投稿したら、意外にも「素敵なタッチですね」と温かいコメントがたくさん届いたそうです。誰かにどう思われるかを恐れていた時間が、振り返ればとてももったいなかったと、彼女は言っていました。
他人の評価は、そのときの相手の気分や環境によっても簡単に変わってしまうものです。今日ほめてくれた人が、明日には関心を失っていることもあるし、逆に冷たくされていた相手が、数ヶ月後には応援してくれる存在になっていることもあります。だからこそ、外側の評価に自分の価値を委ねるのではなく、自分の内側にしっかりと軸を持っていたいものです。
では、他人の目を気にしすぎず、自分のやりたいことに集中するためには、どうすればいいのでしょうか？
自分らしさを守るための３つのヒント
1.「誰にでも好かれよう」としない
全員に好かれることは不可能です。むしろ、誰からも嫌われないように振る舞っていると、自分の本当の魅力が伝わりません。あなたに合わない人に無理に合わせるよりも、あなたらしさを理解してくれる人と出会えることのほうが大切です。
2.「自分がどう思うか」を最優先にする
他人がどう評価するかではなく、自分がどう感じているかに意識を向けましょう。「私はこの選択に納得しているか」「これは私の大切な価値観に合っているか」と、自分の心に問いかけてみてください。
3.「心からやりたいこと」に集中する
他人の視線を気にしている時間は、自分のやりたいことに使える貴重な時間を奪ってしまいます。夢中になれること、好きなことに時間を使っていると、自然と他人の目が気にならなくなります。
あなたの人生は、あなた自身が舵を取るものです。他人の目ではなく、自分の目で進む道を決めていいのです。たとえ誰かに否定されても、あなたの価値は何も変わりません。あなたがあなたを認めていること、それが一番の土台です。
これからも、どうか自分の心の声を大切にして、自分らしい道を歩んでいってくださいね。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
「あえて厳しく言ってるだけ」とか言いながら、実はただ自分の感情をぶつけてるだけ。
そういう人、結局は「相手の気持ちなんかどうでもいい」ってスタンスなんだよね。
本当に相手を大切に思っているなら、伝え方にもっと気を配るはず。
思いやりのない言葉は、正論でも暴力になる。
それがわからない人とは、自然と距離を取りたくなるよ。
関係って、言い方ひとつで壊れることもあるんだから。