「自信がない」——内側を変えようとする前に、外側から変える方法がある

「自信がないのに、どうやって自信を持てばいいんでしょう」

そう言いながら私のところへやってきたのは、転職活動中の20代のRさんだった。面接に行くとうまく話せない、自分を売り込もうとするとどこか嘘をついているような気になる
——「自分には取り柄がない気がして」と話してくれた。だから私は、こう聞いた。

「Rさん、今日着ている服は、好きで選んだ服ですか？」

「……とくに考えずに着ました。いつもこんな感じで」

「そこから始めましょう」

自分の気分を一瞬で変えたかったら、着ている服を変えること。いい下着を着ること
——それだけで、セルフイメージは一気に上がる。

そして人を惹きつける洋服を着ていると、中身もそれに似合う人間になろうとし始める。なぜそうなるのか。人間の心と行動は、外側の変化に影響される。

「服従」という漢字がある。気分や行動は、服に従って変わるんだ。自信も心の中も、見えないものを直接変えるのは難しい。だからまず、見える部分から変えていく——これが最短ルートだ。

自分に自信がない人は、えてして「あまり自分のことが好きではない」人が多い。でも自分を好きになろうとしても、なかなかなれないものだ。そこで、考え方を逆にする。自分のことを好きになろうとするのではなく、好きな自分になればいい。

自分を好きになると人生はガラッと変わる。なぜなら、自分を好きになると24時間、大好きな自分と過ごせるからだ。そのための最短ルートが「服を変えること」だ。

Rさんより前に担当したクライアントの話をしよう。まったく自分に自信のなかった40代の女性だった。コーチングの中で「最近気になることは？」と聞くと、「雑誌でデザイナーさんのインタビューを読んで、その人の想いにすごく心を打たれました。服も気になっているんですが……私には全然似合わなそうで」と答えてくれた。

「今すぐ、その服を買いに行きましょう」と提案して、一緒にショップへ行った。試着した彼女は「今までこんなタイプの服を着たことがなくて……」と照れていた。1ヶ月後に会うと、雰囲気がまるで別人になっていた。

「最初は違和感があったけど、どんどん似合ってきた気がして。普段選ばない色やスタイルにしていたら、気分がいつもと全然違って。自分の好きな服を着ている日は、大好きな自分になっていることに気づきました」と話してくれた。

Rさんにもう一つ伝えた。「その服、一番見ているのは自分ではなく、目の前にいる相手です。つまり服は、相手へのホスピタリティでもあります」面接官に会う時、お客さんに会う時、大切な人に会う時
——どんな服を着ているかは、その相手への気持ちの表れでもある。

きちんと選ばれた服を着ている人と、何も考えずに着ている人では、同じ言葉を話しても受け取られ方が変わる。素敵な服を作っている人は自信家でセンスがある、だからそんな服を身につけることで、その自信をいただくことができる。

全部を変える必要はない。どこか一箇所だけ、昨日とは違う外見の自分をつくってみてほしい。

普段ネックレスをしない人なら、それをつけるだけで気分が変わる。いい靴を買う、鞄を変える、時計を身につける
——それだけで人生が変わるとしたら、これほど安い投資はない。

ひょっとしたらその日、運命の出会いがあるかもしれない。そのためにも、できるだけ準備をしておく。ファッションは着飾るものではない。着る物を選ぶということは、自分の生き方を選ぶことだ——それがココ・シャネルの言葉だ。

Rさんはその週末、「就活用の服ではなく、自分が本当に好きな服を一着だけ買ってみました。面接の時に着たら、いつもより自分の言葉がスムーズに出てきた気がしました」と報告してくれた。

1ヶ月後、「第一志望の会社から内定をもらいました。面接で初めて『素の自分で話せた感じがした』と思えました」という連絡が届いた。

自信は内側から作る前に、外側から作ることができる。今日、昨日とは違う一箇所だけ、自分の外見を変えてみてほしい。