2024年12月4日配信
こんにちは、
大人になると、周りから褒められる機会が減ったと感じることはありませんか？
子どもの頃は些細なことで褒めてもらえたのに、大人になった途端、褒め言葉が減り、認めてもらうことが少なくなる。
それは誰もが経験することです。
だからこそ、大切なのは自分で自分を褒めることです。
他人からの評価を過剰に期待してしまうと、自分の本来の価値を見失い、他人のために生きる人生になってしまいます。
自分の頑張りを自分で認め、褒めてあげることで、自分らしい人生を生きる力が湧いてきます。
たとえば、仕事をやり遂げたとき、誰かに「よく頑張ったね」と言われなくても、自分自身に「お疲れさま。
よくやったよ」と声をかけてみてください。
それだけで心が軽くなり、次の挑戦へのエネルギーになります。
ここで、自己承認の習慣を持つための具体的な方法をご紹介します。
- 毎日、自分を褒める時間を作る：
その日やったこと、頑張ったことを1つでも思い出して、自分を認めてあげましょう。
- 小さな成功を大切にする：
日常の小さな達成感を見逃さず、「これができた自分、すごい」と心の中で褒めてみてください。
- 自分を責める言葉を控える：
「まだまだ足りない」と思うこともあるでしょう。
でも、「ここまでできた自分、偉い」と視点を変えることで、自信が生まれます。
自分を褒め、認める習慣を持つことで、他人の評価に左右されることなく、本当の自分の人生を豊かに生きることができます。
他人ではなく、自分自身の一番の応援者になりましょう。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
後記
「了解です。」と「了解です！」では、印象がまるで違うよね。
前者は冷たく事務的に感じるけど、後者は親しみや前向きさが伝わってくる。
「！」ひとつで、これだけ文の雰囲気が変わるんだから面白い。
でも、使いすぎると逆に軽すぎる印象を与えることもあるから注意が必要。
適度なバランスを意識しながら使おう。