本当の優しさとは？相手の気持ちに寄り添う心のコツ

2025年9月4日配信

こんにちは、

「あの人、可哀想だから助けてあげなきゃ」と、つい自分の思い込みで親切を押し付けたこと、ありませんか？でも、実はそれ、相手にとっては「余計なお世話」かもしれません。今日は、勝手な憐れみを手放し、相手の視点に立った本当の優しさを見つけるコツをお伝えします。心からの優しさで、あなたも相手もキラキラ輝く毎日を作ってみませんか？

勝手な親切は余計なお世話

「あの人、ひとりで寂しそう」「大変そうだから助けなきゃ」と、勝手に「可哀想」と思って行動してしまうこと、ありますよね。たとえば、友達が忙しそうに見えて「私が代わりにやってあげる！」と押し付けたり、誰かが落ち込んでいると感じて「元気出しなよ」と強引に励ましたり。でも、相手が本当にそう感じているとは限りません。

たとえば、ひとりで過ごすのが好きな人に「寂しいでしょ」と声をかけても、相手は「ひとりが心地いいのに」と困惑するだけ。あなたの「可哀想」は、相手の気持ちとは別物。相手の課題に勝手に介入するのは、自己満足になってしまうことも。本当の優しさは、相手が何を必要としているかを考えることから始まるんです。

相手の視点に立つ優しさ

本当の優しさは、相手の気持ちに寄り添うこと。たとえば、友達が悩んでいたら、「何かあったら話してね」とそっと寄り添う。私の友人は、仕事で落ち込む同僚に「大変そうだから」とアドバイスするのをやめ、「いつでも話聞くよ」と伝えたら、「その言葉だけでホッとした」と言われたそうです。相手のペースを尊重すると、心がつながります。

もう一つの例は、学生時代の知人。クラスメイトがひとりでいるのを見て「可哀想」と決めつけず、「一緒にランチどう？」と軽く誘ったら、「実はひとりが好きだけど、たまには嬉しい」と笑顔に。相手の気持ちを考えた優しさは、自己満足じゃなく、相手の心に届くんです。

本当の優しさを育てるコツ

「でも、つい押し付けちゃう…」という方、安心してください。小さなコツで、相手の視点に立てます。まず、「相手はどう感じてる？」と考えること。たとえば、誰かが疲れてそうに見えても、「本当に助けが必要かな？」と一呼吸。押し付ける前に、「何かできることある？」と聞くと、相手の気持ちがわかります。
次に、小さな寄り添いを試みること。たとえば、友達が忙しそうなら、「無理しないでね」と一言伝える。私の知人は、落ち込んだ同僚に「一緒にコーヒー飲む？」と誘ったら、「その気遣いが嬉しかった」と言われたそうです。相手のペースを大切にすると、心が通じ合います。

もう一つは、自分の「可哀想」を手放すこと。たとえば、「あの人は大変そう」と感じても、「それは私の思い込みかも」と考える。相手の課題は相手が決めるもの。「私が何とかしなきゃ」と思わず、そっと見守るのも優しさです。

もし迷ったら、信頼できる人に話すのもおすすめ。親友に「つい余計な親切しちゃった」と話すと、「相手の気持ちを考えれば大丈夫！」と背中を押してもらえます。話すだけで、心がスッキリしますよ。
試してほしいのは、「相手の笑顔を願う」とつぶやくこと。たとえば、誰かに親切にする前、「この人が笑顔になれたらいいな」と心でつぶやく。朝、鏡の前で「今日も相手の気持ちを考えよう」と言う。こんな小さな習慣が、本当の優しさを育てます。

本当の優しさで心をつなごう

勝手に憐れんで押し付ける親切は、相手を困惑させるだけ。相手の視点に立って、必要なことを考えるのが本当の優しさです。たとえば、週末に友達に「いつでも話聞くよ」と伝える、家族に「何か手伝う？」と聞く、近所の人に笑顔で挨拶する。そんな小さな行動が、相手の心に届きます。

もし「可哀想」と感じたら、「相手は何を望んでるかな？」と自分に聞いてみてください。本当の優しさは、あなたも相手も幸せにします。

さあ、今日から一歩、相手の気持ちに寄り添う優しさを始めてみませんか？あなたの笑顔が、毎日をキラキラさせますよ！

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。