2024年8月5日配信
こんにちは
新しい気持ちで頑張ろうとして、何度も失敗したことはありませんか？
実は、人間は習慣に支配される動物です。だからこそ、意思だけで人生を変えるのは難しいのです。
たとえば、ダイエットをしようと決意しても、冷蔵庫に甘いものがたくさんあると、つい手が伸びてしまいますよね。あるいは、勉強しようとしても、スマホが近くにあるとSNSを見てしまいがちです。
このように、環境が私たちの行動に大きな影響を与えます。
だからこそ、成功するためには、まず環境を変えることが大切です。
例えば、以下のような方法があります。
- 食生活の改善：
健康的な食材を冷蔵庫に揃え、お菓子やジャンクフードを避ける。 - 勉強の集中：
勉強スペースからスマホを遠ざけ、静かな場所を確保する。 - 運動の習慣：
ジムの会員になるか、家の近くにランニングコースを見つける。
これらのように、環境を整えることで、新しい習慣を自然に身につけることができます。小さな変化から始めてみましょう。きっと、大きな成果が待っています。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。