嫌いと言いながら絡む人に惑わされない！自分の幸せを優先するコツ

2025年9月5日配信

こんにちは、

「嫌い」と言いながらやたら絡んでくる人、身の回りにいませんか？実は、そんな態度の裏には「かまって欲しい」気持ちや、ストレス発散が隠れていることも。今日は、そんな人に振り回されず、自分の幸せを優先するコツをお伝えします。他人の執着に惑わされず、キラキラした毎日を過ごしてみませんか？

絡んでくる人の裏の気持ち

「あの人、嫌い！」と言いながら、なぜかやたら話しかけてきたり、悪口で盛り上がろうとする人、いますよね。たとえば、職場であなたの仕事を批判しながら毎日話しかけてくる同僚や、SNSでネガティブなコメントを残す人。でも、よく考えてみてください。本当に嫌いなら、そっと距離を置けばいいのに、それができないのは、実は相手の未熟さの表れかもしれません。

たとえば、「あの人のファッション、ダサいね」と悪口で仲間を作ろうとする人は、あなたにかまって欲しいか、優越感でストレスを発散したいだけかも。悪口を言うことで一瞬スッキリするかもしれないけど、そんな人は自分の幸せを遠ざけているんです。あなたまでその輪に巻き込まれる必要はありません。相手の執着は、相手の問題。あなたの幸せとは関係ないんです。

自分の幸せを優先する

他人の悪口や絡みに振り回されず、自分の幸せに集中すると、心が軽くなります。たとえば、ネガティブな人に絡まれても、「まぁ、いいか」とスルーして、好きなカフェでリラックスしたら、「自分の時間が最高！」と思えるはず。私の友人は、いつも批判的な同僚と距離を取り、趣味の写真に没頭したら、「心が自由になった！」と笑顔が増えました。

もう一つの例は、学生時代の知人。クラスの悪口グループから離れ、気の合う友達と夢を語る時間を作ったら、「自分を好きになれた！」とキラキラしていました。他人の欠点に執着する人に関わるより、自分の「好き」に時間を使う方が、ずっと心が豊かになります。

幸せを優先するコツ

「でも、絡まれると気になる…」という方、安心してください。小さなコツで、自分の幸せを守れます。まず、「これは相手の問題」と割り切ること。たとえば、嫌味を言われても、「その人はかまって欲しいだけかな」と考える。私の知人は、SNSでネガティブなコメントを見ても、「これは私の課題じゃない」とスルーしたら、心が軽くなったと言います。

次に、自分の「好き」に時間を使うこと。たとえば、気になっていたヨガ教室に通う、好きな本を読む。週末に料理を試したら、「自分、けっこう上手！」と自信がついた友人もいます。自分の楽しみを優先すると、絡んでくる人の影響が気にならなくなります。

もう一つは、やんわり距離を取ること。たとえば、悪口話に誘われても、「ちょっと忙しいから」と笑顔でスルー。最初は勇気がいるけど、やってみると「意外と簡単！」と気づきます。たとえば、LINEでネガティブなメッセージが来ても、「忙しいからまたね」と軽く返す。

もしモヤモヤしたら、信頼できる人に話すのもおすすめ。親友に「絡まれて疲れるんだ」と話すと、「自分の幸せ優先でいいよ！」と背中を押してもらえます。話すだけで、心がスッキリしますよ。
試してほしいのは、「私の幸せ」とつぶやくこと。朝、鏡の前で「今日も私の幸せを優先しよう」と言う。絡まれたとき、「私の時間の方が大事」と心でつぶやく。たとえば、職場で嫌味を言われても、「私の幸せは私が守る」と考える。こんな小さな習慣が、心を強くします。

自分の幸せを第一に

嫌いと言いながら絡んでくる人は、実はかまって欲しいだけかもしれない。でも、そんな執着に付き合う必要はありません。あなたの幸せは、あなたが決めるもの。たとえば、週末に好きな趣味に没頭したり、気の合う人と笑ったり、好きな音楽を聴きながら散歩したり。そんな時間が、心をキラキラさせます。

もし絡まれたら、「相手の問題だ。私の幸せは私が守る」と自分に言ってみてください。自分の「好き」を優先して、豊かな毎日を築いていきましょう。

さあ、今日から一歩、自分の幸せを優先してみませんか？あなたの笑顔が、毎日をキラキラさせますよ！

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。