2024年8月6日配信
こんにちは
他人がどう思うか、何を言うか気にしすぎてしまうことはありませんか？
でも、本当に大切なのは自分が自分をどう思うかです。
他人の意見は変えることができませんし、それに振り回される必要もないのです。
例えば、職場で同僚から批判されたり、友人から何か言われたりして、落ち込んでしまうことがあるかもしれません。
でも、その批判や意見があなたの価値を決めるものではありません。
こんな時こそ、自分の価値を自分で認めることが大切です。
以下のような方法で、自分自身を見つめ直してみましょう。
- 自己評価を持つ：
自分が得意なこと、好きなことを書き出してみる。
例えば、「私は料理が得意で、新しいレシピを考えるのが好きだ」というように。 - ポジティブなフィードバックを受け入れる：
過去に褒められたことや成功した経験を思い出して、それを認める。 - 自分に優しくする：
失敗しても自分を責めず、優しい言葉をかけてあげる。
例えば、「今日はうまくいかなかったけど、次はきっと大丈夫」と自分に言い聞かせる。
これらのステップを通じて、自分の価値をしっかりと感じることができます。
他人の言葉に振り回されることなく、自分の価値を大切にしていきましょう。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。