長所を見つけて幸せに！前向きな視点で毎日を輝かせるコツ

2025年9月6日配信

こんにちは、

「あの人のここがダメ」「この状況が嫌」と、ついあら探しをしてしまうこと、ありませんか？でも、どんな人や物事にも長所と短所があり、どちらに目を向けるかはあなた次第。今日は、あら探しを手放し、長所を見つけることで心を満たすコツをお伝えします。幸せな視点を選んで、キラキラした毎日を過ごしてみませんか？

あら探しより長所探しを

「あの人の態度、ムカつく」「この仕事、つまらない」と、短所ばかりに目が行くと、心がすり減ってしまいますよね。たとえば、職場で同僚のミスばかり気になったり、友達の遅刻にイライラしたり。でも、考えてみてください。同じ人や物事に、素敵な長所も隠れているはず。

たとえば、同僚がミスしても、「いつも笑顔で雰囲気を明るくしてくれる」とか、友達が遅刻しても、「一緒にいると笑える」と長所に目を向けると、心が軽くなりませんか？短所を探す時間は、実はあなたの幸せを奪うだけ。同じ時間を使うなら、長所を見つけて喜びを増やす方が、ずっと健全でハッピーな選択です。

長所を見つけて心が輝く

長所に目を向けると、毎日が驚くほど輝きます。たとえば、家族が「片付けが苦手」でも、「いつも優しく話を聞いてくれる」と気づくと、感謝の気持ちが湧いてきます。私の友人は、職場の「口うるさい」上司にイライラしていたけど、「仕事への情熱はすごい」と長所を見つけたら、「学ぶことが多いな」と前向きになれたと言います。

もう一つの例は、学生時代の知人。学校の「つまらない」授業に不満だったけど、「先生の話、意外と面白いエピソードある」と長所を探したら、授業が楽しくなったそうです。長所を見つける視点は、心を温め、幸せを増やしてくれるんです。

長所を見つけるコツ

「でも、つい短所に目が行っちゃう…」という方、安心してください。小さなコツで、幸せな視点に変えられます。まず、「いいところは？」と自問すること。たとえば、同僚にイラッとしたとき、「この人のいいところは何かな？」と考える。私の知人は、友達の遅刻にモヤモヤしたとき、「でも、いつも笑わせてくれる」と考えて、気持ちがラクになったと言います。

次に、長所を書き出す習慣を。たとえば、1日1回、「今日、誰かのよかったこと」をノートに書く。「同僚のプレゼンが上手だった」「友達の気遣いが嬉しかった」など、小さなことでもOK。この習慣で、長所に目が向くようになります。

もう一つは、自分にも長所を見つけること。たとえば、「今日、頑張ったな」「笑顔でいられた」と自分を褒める。自分の長所に気づくと、他人にも優しくなれます。たとえば、夜に「今日も親切にできた」と振り返ると、心が温まります。

もし短所ばかり気になったら、信頼できる人に話すのもおすすめ。親友に「ついあら探ししちゃう」と話すと、「いいところ見つけてみたら？」と背中を押してもらえます。話すだけで、心がスッキリしますよ。

試してほしいのは、「いいところ見つけた！」とつぶやくこと。たとえば、誰かの長所に気づいたとき、「これ、素敵だな」と心でつぶやく。朝、鏡の前で「今日もいいところ見つけよう」と言う。たとえば、家族の優しさに気づいたとき、「これ、ありがたいな」とつぶやく。こんな小さな習慣が、幸せな視点を育てます。

幸せな視点で毎日を輝かせよう

あら探しをする時間があるなら、長所を探して心を満たしましょう。たとえば、週末に家族のいいところを話したり、好きなことに没頭したり、友達の素敵なところを伝えてみたり。そんな時間が、幸せを増やします。もし短所に目が行ったら、「どんな長所があるかな？」と自分に聞いてみてください。

同じ時間を生きるなら、幸せな視点を選ぶ方が、ずっと心が豊かになります。あなたの笑顔が、毎日をキラキラさせますよ！

さあ、今日から一歩、長所を見つけてみませんか？あなたの幸せな視点が、人生を輝かせます！

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。