好かれるか嫌われるかより、自分らしく生きることが大切

2025年5月8日配信

こんにちは、

誰かに好かれたい、嫌われたくない。
そんなふうに思うのは、人間として自然な感情です。

けれども、「好かれるか」「嫌われるか」にばかりこだわっていると、
だんだんと本当の自分がわからなくなってしまうことがあります。
そして、他人の顔色をうかがうばかりの人生になってしまうのです。

例えば、こんな経験はありませんか？

本当は断りたい誘いなのに、「嫌われたら嫌だな」と思って無理に笑顔で参加したこと。
自分の意見とは違うけれど、「波風立てたくないから」と合わせてしまったこと。

一時的に場は穏やかに収まるかもしれません。
でも、心のどこかでモヤモヤして、自分自身に嘘をついているような苦しさが残りませんか？

このモヤモヤは、積み重なるとやがて、自分に対する信頼を失う原因にもなってしまいます。
「私は本当は何を望んでいるのか？」「私は誰のために生きているのか？」
そんなふうに、自分自身に疑問を抱くようになってしまうのです。

ここで大切なのは、次のことを意識することです。

1.好きか嫌いかを決めるのは他人
あなたがどんなに気を配っても、あなたの存在を好きになるか嫌うかを決めるのは、相手の自由です。例えば、全員に優しくしても、「あの人は八方美人だ」と嫌う人もいれば、「誰にでも優しい人だ」と好意を持つ人もいます。結局、相手があなたを見るフィルター次第なのです。自分を偽ってまで好かれようとするより、「ありのままの自分を好きでいてくれる人と出会えれば十分」そう考えたほうが、心がうんと楽になります。

2.自分の課題に集中する
他人の反応を変えることはできませんが、自分の行動や選択を変えることはできます。たとえば、職場で自分の提案が受け入れられなかったとき。「嫌われたかな？」と不安になるのではなく、「提案内容をもっとブラッシュアップしよう」「伝え方を工夫してみよう」と、自分の課題に集中するのです。好かれるために動くのではなく、「自分がより良い仕事をするため」に動く。この意識を持つと、自然と行動にブレがなくなり、周りからも信頼されるようになります。

3.好かれる努力より、自分らしくある努力をする
好かれようとする努力より、「自分らしくある」ための努力を重ねる方が、長い目で見て人生は必ず豊かになります。たとえば、あなたが趣味に没頭している姿、夢に向かって努力している姿は、自然と周囲の人に伝わります。その結果、「あなたといると元気が出る」「あなたを見ていると、頑張ろうと思える」そんなふうに言ってもらえることもあるでしょう。好かれるか嫌われるかを気にして自分を押し殺すより、自分らしく輝いているほうが、よほど人に好かれるものです。

誰にどう思われるかに、人生を左右される必要はありません。

大切なのは、あなたがあなたらしく生きること。
そして、そんなあなたを自然に受け入れてくれる人と出会うことです。

今日も、自分の課題に集中して、
ありのままの自分を大切に過ごしていきましょう。

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。