今ある恵みに目を向けて幸せに！感謝の習慣で人生を豊かにするコツ

2025年9月14日配信

こんにちは、

毎日が忙しくて、「もっとこうだったらいいのに」と不満を感じること、ありますよね。でも、足りないものを探すより、今ある恵みに目を向ける方が、心が軽くなるんです。今日は、日々の小さな幸せを見つけ、感謝の習慣で人生を豊かにするコツをお伝えします。自分の意志でポジティブに生きることで、毎日がキラキラ輝くようになりますよ！

足りないもの探しは心を疲れさせる

どれだけ恵まれていても、「もっとお金があったら」「もっと時間があれば」と不幸を感じる人、いますよね。逆に、厳しい状況でも「今日も元気でいられる」と幸せを感じる人も。幸せの基準は人それぞれ。でも、足りないものばかりに目を向けると、心がどんどんすり減ってしまいます。たとえば、仕事で失敗した日に「今日も家に帰れて温かいご飯がある」と恵みに気づくと、気分が少し上がりませんか？

幸せは、自分の視点次第で変えられるもの。どんなに恵まれていても、不幸だと感じる人は、常に不足を探しているのかもしれません。一方、厳しい環境でも幸せを感じる人は、今あるものに感謝できる人。そんなポジティブな生き方は、自分の意志で選べるんです。

今ある恵みに目を向ける

今ある恵みに目を向ける習慣が、人生を豊かに変えます。たとえば、朝起きて「今日も目が覚めて、健康でいられる」と感謝するだけでも、心が温かくなります。私の友人は、忙しい毎日で不満ばかりだったけど、「今日のいいこと」をノートに書く習慣を始めたら、「意外と恵まれてる！」と気づき、笑顔が増えました。

もう一つの例は、学生時代の知人。家族の経済状況が厳しくて「不幸だ」と思っていたけど、「家族がいること」「学校に行けること」に感謝するようにしたら、「これで十分幸せ！」とポジティブに変わり、夢に向かって頑張れるようになったそうです。小さな恵み—おいしいコーヒー、友達の笑顔、晴れた空—に目を向けると、心が満たされます。

感謝の習慣で人生を変える

自分の意志でポジティブに生きるコツは、感謝の習慣を作ること。たとえば、1日1回、「今日の恵み」を3つ挙げる。「仕事が無事に終わった」「おいしいランチを食べられた」「家族が元気」など、小さなことでもOK。この習慣で、不足を探すクセが減り、幸せを感じやすくなります。たとえば、夜寝る前に「ありがとう」を心でつぶやくだけでも、翌朝の気分が変わります。

もう一つおすすめは、感謝を言葉にする。たとえば、友達に「いつもありがとう」と伝える、家族に「ご飯おいしかった」と言う。私の知人は、職場で同僚に感謝を伝えるようにしたら、「人間関係が良くなった！」と喜んでいました。厳しい状況でも、感謝の視点を持つと、心が強くなり、人生が豊かになります。

もちろん、幸せの基準は人それぞれ。でも、自分の意志でポジティブを選べば、どんな状況でも輝けます。たとえば、雨の日でも「雨音が心地いい」と感じるようにシフトするだけで、心が変わります。たとえば、朝の通勤で「今日も安全に移動できる」と感謝すれば、1日がポジティブにスタートします。

今ある恵みで輝こう

足りないものを探すより、今ある恵みに感謝する習慣が、人生をキラキラ変えます。たとえば、週末に「今週のいいこと」を振り返ったり、散歩中に周りの恵みに気づいたり。たとえば、夕陽を見て「美しいな」と感謝したり、家族の笑顔に「幸せだな」と感じたり。そんな時間が、あなたを幸せに導きます。

もし不満を感じたら、「今、何に感謝できるかな？」と自分に聞いてみてください。あなたの人生は、あなたの視点で豊かになるんです。

さあ、今日から一歩、感謝の習慣を始めてみませんか？あなたの笑顔が、毎日をキラキラさせますよ！

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。