未来を明るくしたいなら、過去より「今の気持ち」を整えよう

2025年7月17日配信

こんにちは、

過去の辛い出来事が、心に重く残っているときってありますよね。

「あんなことがなければ、もっと違う人生だったかもしれない」
「どうして自分ばかり、こんな思いをするんだろう」
そんな気持ちがふとした時に湧き上がってきて、前に進もうとしても足を引っ張られているような感覚になることもあるかもしれません。

でも――
もし今、少しでも幸せになりたいと願っているのなら。
大切なのは、「これからどう生きるか」という視点を持つことなんです。

たとえば、
過去に職場で理不尽な扱いを受けた経験があったとして、
「またどこに行っても同じ目にあうかも…」と不安を抱いたままでは、
次の環境でも心を開きにくくなってしまいますよね。

でも、そんなときにこそ、
「今回は違うかもしれない」
「私自身が変わったから、未来も変えられる」
と、少しでも思えるかどうかが、未来を明るくする鍵になるのです。

未来のために、心を軽くする3つのヒント

① 過去を「経験」として受け入れる
辛い体験をなかったことにする必要はありません。
でも、それを「私を成長させてくれた一つの出来事だった」と捉え直すことで、心の整理がつきやすくなります。
傷を癒すのではなく、意味を見つけてあげるイメージです。

② 「今」の思考を整える意識を持つ
未来は、今この瞬間の考え方の積み重ねでできていきます。
「嫌なことばかりだった」ではなく、「でも、今ここで頑張れてる自分がいる」と、
小さな前向きな気持ちを育てていきましょう。
感謝できることを一日一つ見つけてみるのもおすすめです。

③ 幸せに「なってもいい」と自分に許可を出す
過去の罪悪感や後悔から、「自分は幸せになっちゃいけない」と無意識に感じている人も少なくありません。
でも、どんな過去があっても、幸せになる権利は誰にでもあるのです。
「私は、これから幸せになってもいい」そう自分に言い聞かせてあげてくださいね。

過去を思い出すたびに、心が沈むこともあるでしょう。
でも、そのまま過去に心を引っ張られていたら、未来まで曇ってしまいます。

大切なのは、
「今、何を考えるか」
「今、どんな感情を選ぶか」

あなたの思考が、あなたのこれからをつくっていきます。
だからこそ、ほんの少しでも明るい方へ心を向けてみてください。

今日この瞬間から、未来は変えていけます。
その第一歩を、どうかあなた自身の手で踏み出していきましょう。

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。