自分の心に従って！他人に振り回されず自由に生きるコツ

2025年8月23日配信

こんにちは、

「人にどう思われるかな」「これをしたら変に思われるかな」と、つい他人の目を気にしてしまうこと、ありませんか？
でも、本当に大切なのは、あなたがどんな人生を生きたいかということ。今日は、他人の目や言葉に振り回されず、自分の心の声に従って生きるためのコツをお伝えします。あなたの人生は、あなただけのもの。自分らしく進む一歩を、踏み出してみませんか？

他人の目を気にしすぎる落とし穴

「嫌われたくない」「いい人だと思われたい」と、他人からの評価を気にして、自分のやりたいことを我慢してしまうこと、ありますよね。たとえば、好きな個性的なファッションをしたいけど「派手すぎるかな」と無難な服を選んだり、夢の仕事を追いかけたいけど「安定じゃないって言われそう」と諦めたり。

でも、ちょっと考えてみてください。他人の言葉や視線に縛られて、自分の心を抑えることが、果たして幸せにつながるでしょうか？たとえば、友人に「そんな趣味、変わってるね」と言われたからと、好きな絵を描くのをやめてしまったら、心がなんだか寂しくなりませんか？他人にどう思われても、あなたの人生の責任を取ってくれるのは、結局あなた自身だけ。だったら、自分の「やりたい！」を大切にしてもいいですよね。

自分の心の声に従う勇気

自分の生きたいように生きるって、実はそんなに難しいことじゃないんです。たとえば、ずっとやってみたかったダンス教室に「えい！」と申し込んでみる。最初は「私にできるかな」と不安でも、一歩踏み出せば「こんなに楽しいんだ！」と新しい自分に出会えます。

私の知人は、会社員として安定した生活を送っていましたが、心のどこかで「カフェを開きたい」という夢を持っていました。周りからは「リスクが高いよ」「やめておきなさい」と言われ、迷った時期もあったそうです。でも、「自分の人生だから」と一歩踏み出し、小さなカフェを始めたんです。今では、お客さんの笑顔に囲まれて「やってよかった！」とキラキラしています。彼女が教えてくれたのは、自分の心に従うことで、人生がもっと豊かになるということ。

もう一つの例は、学生時代の友人。みんなが「大企業がいいよね」と言う中、「私は海外でボランティアをしたい！」と自分の道を選びました。周りから「現実的じゃない」と言われても、自分の心の声を信じた結果、今では世界中で子どもたちを支える仕事で輝いています。

他人に振り回されないコツ

「でも、他人の目が気になる…」という方、安心してください。小さなコツで、心の自由を取り戻せます。まず、自分の「好き」をリストアップしてみましょう。たとえば、「旅行が好き」「写真を撮るのが楽しい」「おいしいご飯を作るのが幸せ」など、どんな小さなことでもOK。これを書き出すと、「私が本当にやりたいことってこれだ！」と心の声がクリアになります。

次に、誰かの言葉に心が揺れたときは、深呼吸して「これは私の人生」と自分に言い聞かせる。たとえば、SNSで誰かの意見に「うっ」と思っても、「あの人はあの人、私は私」とつぶやいてみる。すると、他人に流されず、自分のペースを取り戻せます。

もう一つおすすめなのは、小さな行動から始めること。たとえば、ずっと着てみたかった個性的な服を、まずは休日に着てみる。文句を言う人がいても、「私はこれが好き！」と笑顔でいれば、だんだん気にならなくなります。たとえば、職場の同僚に「その服、個性的だね」と言われても、「うん、気に入ってるんだ！」と笑って返す。すると、自分の選択に自信が持てるようになります。

もし「失敗したらどうしよう」と怖くなったら、「失敗しても私の人生、やり直せる！」と自分を励ましてみてください。どんな一歩でも、あなたの心に従うことが大切です。

あなたの人生を、自由に描こう

誰かにどう思われても、あなたの人生はあなただけのもの。たとえば、週末に「みんなが行くから」と出かけるのをやめて、好きな本を読んだり、気になっていたカフェに行ったり。そんな小さな選択が、自分の心に正直な一歩になります。

もし「人にどう思われるかな」と迷ったら、ちょっと立ち止まって、「私が本当に生きたいのは、どんな人生？」と自分に聞いてみてください。文句を言われても、責任を取るのはあなた自身。だからこそ、自分の心の声に従って、前に進んでいいんです。

さあ、今日から一歩、自分の「やりたい」を大切にしてみませんか？
あなたらしい人生が、きっとキラキラ輝き始めますよ！

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。