幸せに気づくだけで人生はもっと豊かになる

2025年3月9日配信

こんにちは、

「幸せになりたい」と願う人は多いですが、「すでにある幸せ」に気づいている人は意外と少ないものです。

私たちはつい、大きな成功や特別な出来事を幸せの基準にしてしまいがちです。しかし、幸せは「何かを成し遂げたとき」だけに感じるものではなく、「毎日の小さな出来事」にもたくさん詰まっています。

例えば、朝目覚めたときに気持ちの良い天気だったり、おいしいコーヒーを飲めたり、大好きな人と何気ない会話を楽しめたり…そんな日常の小さな幸せに意識を向けるだけで、人生は驚くほど豊かになります。

日々の幸せをもっと感じるための3つのヒント

1.朝は「今日の楽しみ」を考える
目覚めたら、「今日は何を楽しみに過ごそう？」と考えてみましょう。小さなことでＯＫです。「好きなカフェに寄る」「仕事終わりに好きな音楽を聴く」「夜はお風呂でリラックスする」など、ワクワクする予定を作るだけで、1日が楽しくなります。

2.夜は「今日の良かったこと」を振り返る
寝る前に、「今日はこんなに良いことがあった」と振り返る習慣をつけましょう。たとえば、「お昼に食べたランチが美味しかった」「通勤中にきれいな花を見つけた」など、ささいなことでもOKです。心が前向きになり、幸せを実感しやすくなります。

3.「幸せに苦労はいらない」と知る
幸せになるために大きな努力は必要ありません。「もっと頑張らないと幸せになれない」と思い込むのではなく、今すでにある幸せを見つけることが大切です。

幸せは、探しに行かなくても、すぐそばにあります。大きな夢を追いかけながらも、今この瞬間の幸せに目を向けてみてくださいね。

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。