嫌われるのは、あなたが怖がられている証拠です

2025年7月4日配信

こんにちは、

誰かに嫌われたり、陰で悪口を言われたりした経験はありませんか？
そんな時、私たちは「自分の何がいけなかったのだろう」と、つい自分を責めてしまいがちです。
でも、実はその“嫌われる”という現象には、まったく別の意味が隠れているかもしれません。

本当に心の底から見下している人に、わざわざ嫌悪感を抱くでしょうか？
どうでもいい人に対して、悪口を言ったり、わざわざ攻撃的な態度をとったりするでしょうか？
多くの場合、人は「自分にとって脅威となる相手」に対して強く反応してしまうのです。

たとえば、あなたが何かを頑張って成果を出していたり、自分の意見をしっかり持っていたり、堂々とした態度をとっていたとします。
そんな姿を見て、劣等感を刺激されてしまう人は必ずいます。
そしてその劣等感を隠すために、「あの人ってちょっと偉そうだよね」と言ってみたり、「あんなの無理してるだけだよ」と悪口でごまかそうとしたりするのです。

でも、それはあなたが“怖い”からです。
自分にはない強さをあなたが持っているから。
だからこそ、自分を守るために攻撃的になってしまう。
実はその「嫌われている」という状況は、あなたが無力な存在ではないことの証でもあるのです。

人の目を気にしすぎずに進むための3つのヒント

① 「嫌われる＝価値がある」のサインとして受け止める
誰からも何も言われない存在でいることが、本当に幸せなことでしょうか？
人の心を動かす人には、必ず好き嫌いがついて回ります。嫌われたことを「力がある証」として受け止めてみてください。

② 距離を取ってスルーする練習をしてみる
反応するほど、相手はあなたに影響を与えたと勘違いしてしまいます。
「なるほど、そうきたか」と、心の中で軽く流す練習をしてみましょう。スルースキルはあなたの心を守る大切な技術です。

③ 本当に大切にしたい人の声に耳を傾ける
悪意ある声にばかり気を取られると、本当に応援してくれている人の声が聞こえなくなってしまいます。
あなたの頑張りを見てくれている人は、ちゃんといるのです。

嫌われることは、悪いことではありません。
むしろ、あなたが“何かを持っている人”であるからこそ、そうなるのです。

今日もあなたらしく、自分の歩幅で進んでくださいね。
あなたの強さを、誇りに思っていいのですから。

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。