悪口やあら探しに振り回されず、自分の成長に集中しよう

2025年7月18日配信

こんにちは、

あなたの周りに、いつも人の欠点ばかり見つけては指摘してくる人、いませんか？

誰かの発言を細かくチェックしては否定したり、
ちょっとしたミスを鬼の首を取ったように責め立てたり。
そんな人と関わると、どんどん心が疲れていきますよね。

でも、実はそのように“あら探し”ばかりしている人は、自分の中に強い劣等感を抱えていることが多いのです。

たとえば、会社の同僚が人のアイデアばかりを批判して、なかなか前に進もうとしない。
その裏には、「自分が否定されるのが怖い」「自分の意見には自信がない」といった、心の不安が隠れていることもあります。

誰かを貶めることで、自分の立場や自尊心を保とうとする。
それは、不健全な努力のかたちです。
残念ながら、そうした言動は、自分の価値を高めるどころか、自分をますます貧しくしていく行動です。

自分を守り、幸せに近づくための3つのヒント

① 不健全な人間関係から距離を取る勇気を持つ
悪口や陰口が日常のように飛び交う場にいると、それだけで心はすり減ってしまいます。
「自分までそうなってしまうのでは」と感じたら、それはもう立派な危険信号。
まずは無理に関わろうとせず、少しずつ距離をとることから始めてみましょう。

② 悪口に乗らない姿勢を貫く
周囲が誰かを非難しているとき、つい同調してしまいそうになることがあります。
でも、「うんうん、そうだよね」とうなずくことが、あとで自分の心を苦しめる原因になったりもするのです。
「私はそうは思わないな」「あまりその話には乗れないな」と、やんわり距離を取るだけでも違います。

③ 健全な努力にエネルギーを注ぐ
誰かを責める時間があるなら、自分の目標や夢のために動く方がずっと価値があります。
たとえば、読書やスキルアップ、身体を整えることや、好きなことに没頭すること。
そうした“自分のための努力”は、結果がすぐに出なくても、確実に心を豊かにしてくれます。

悪口やあら探しに時間を使っている人は、自分の人生に満足できていないことが多いもの。
でも、あなたはそんな人のペースに巻き込まれる必要はありません。

大切なのは、「どんな場所にいて、誰と関わるか」。
そして「何に時間とエネルギーを注ぐか」。

あなたの人生は、あなたの選択次第で、いつからでも健やかで前向きな方向へと変わっていきます。

不健全な努力ではなく、
自分の未来に向かう健全な努力を積み重ねていきましょうね。
それこそが、あなたの幸せをつくる一番の近道なのですから。

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。