2025年8月2日配信
こんにちは、
人生を生きていると、「勝った」「負けた」と感じてしまう場面に、どうしても出会いますよね。
たとえば、同級生が昇進したと聞いたとき。友人のSNSに、華やかな生活が写っていたとき。
ふと、自分と比べてしまって、心がザワザワしてしまうことはありませんか？
でも、そもそも人生は、誰かと競うものではないのです。
比べる対象が違えば、見える景色も感じ方も、まるで変わってしまいます。
たとえば、マラソンを走っているとしましょう。
もしあなたが前ばかり見て「追いつけない」と焦っていたら、足元の景色や、自分のペースを楽しむことはできませんよね。
でも、自分の呼吸や歩幅を大切にして、風を感じながら走ることに集中すれば、不思議と心は軽やかになります。
人生も同じで、大切なのは「今の自分がどう感じているか」なのです。
比べることを手放して自分の幸せを感じるための3つのヒント
1．「上には上、下には下」と知っておく
どれだけ頑張っても、自分より成功しているように見える人は必ずいます。
でも、同時に、自分に憧れている人もどこかにいます。
比べる視点を変えるたびに、自分の立ち位置も変わってしまうのなら、そもそも比較自体があまり意味をなさないのかもしれません。
それなら、自分の「今ここ」の充実を見つめることのほうが、ずっと健やかな時間になります。
2．自分の満足の基準をつくる
たとえば、「年収1000万稼ぎたい」と思っても、それが他人と比べての目標なら、達成しても満たされないかもしれません。
でも、「好きな仕事で生活できるだけの収入があれば幸せ」と思えたら、その暮らしはもう成功です。
自分なりの基準で「うれしい」「ありがたい」と感じられることが、心の安定を育ててくれます。
3．心が穏やかになる時間を増やす
毎日の中に、小さくても「満ち足りた」と感じる瞬間を増やしていくことが、自分を豊かにします。
たとえば、朝のコーヒーの香り、好きな音楽に浸る時間、家族との何気ない会話…
そういった“自分のための満足”を感じることで、外の評価に振り回されにくくなります。
人生は競争ではなく、自分だけの旅です。
他人と比べることで疲れてしまったときは、「自分が今、ちゃんと幸せを感じられているか？」に立ち返ってみてください。
他人の拍手や賞賛よりも、自分の心が「いいね」と言える日々を。
それこそが、あなたの人生を心から満たしてくれる、大切な光になるはずです。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
「自分だけの型」を持ってる人は強い。
どんな状況でもブレずに対応できるのは、土台があるからだ。
けど勘違いするな。型は一度できたら終わりじゃない。
そこで止まる奴は、ただの自己満足で終わる。
常に磨き続け、アップデートし続けてこそ価値がある。
地味な修正の積み重ねが、誰にも真似できない武器になるんだよ。それが『本物の型』だ。