2025年8月5日配信
こんにちは、
今日は「疲れたときこそ、自分を大切にする勇気を持ちましょう」というお話をします。
がんばり屋さんほど、「休むこと」に罪悪感を持ってしまうことがあります。
「こんなことで疲れたなんて言えない」「まだ頑張れるはず」「周りはもっと大変そうなのに」――
そんなふうに、自分の疲れに目を背けてしまっていませんか？
でも、本当に大切なのは、「限界まで我慢すること」ではなく、
「自分の心と体の声に、ちゃんと気づいてあげること」です。
たとえば、風邪をひいたとき。
熱があれば、「今日は寝よう」と思えますよね。
でも、心の疲れやストレスは目に見えないぶん、「まだ大丈夫」と無理をしてしまいやすいんです。
「最近、なんとなく涙もろいな」「ちょっとしたことでイライラするな」
そんなサインを感じたときは、心が「助けて」と言っているのかもしれません。
だからこそ、そんなときこそ「堂々と休む」ことが大事。
そしてそれは、決して「弱さ」ではありません。
むしろ、「自分の弱さに気づき、受け入れること」が、本当の意味での“強さ”なのです。
たとえば、仕事でミスをして落ち込んだとき。
無理に笑ってごまかしたり、必要以上に自分を責めたりせず、
「私は今、傷ついてるんだな」「ちょっと疲れてるかもしれない」と素直に受け止めて、
一歩引いて、自分を休ませてあげることができる人は、本当にしなやかで強い人です。
休むための勇気を持つための3つのヒント
①「今は守りの時期」と認めてみる
人生には「攻めるとき」と「守るとき」があります。
無理に動こうとしても進まないときは、「今は守りの時期かもしれない」と認めるだけで、心が少しラクになります。実際、人生が好転する前には、静かな時間が必要だったりするのです。
②人の期待より、自分の気持ちを優先する
「頼まれたら断れない」「ちゃんとやらなきゃ」と思ってしまう人は、自分より他人を優先しすぎてしまいがち。でも、誰かの期待を守るために自分を壊してしまっては元も子もありません。まずは「自分の気持ちはどうしたい？」と自分に聞くクセをつけてみましょう。
③がんばってきた自分をねぎらう
疲れたときこそ、「ここまでよくがんばってきたね」と自分に声をかけてあげてください。まるで親が子どもに優しく語りかけるように。そうやって自分を労ることが、次の一歩を踏み出すための力になります。
休むことは、甘えではありません。
むしろ、「ちゃんと自分を回復させる力がある人」が、長く前向きに歩いていけるのです。
だから、どうか遠慮なく、自分にやさしくしてあげてください。
あなたがあなたらしく、穏やかに過ごせる日々を、心から応援しています。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
起業のタイミングを「景気が良くなってから」とか言ってるうちは、たぶん一生チャンスは来ない。
むしろ、先行きが見えない不安定な時期こそが、本当の仕込み時だ。
周りが動けずに足踏みしてる間に、淡々と準備を進める。
半年後、一年後に一気に浮上できるのは、そうやって“静かな時期”に動いていた人だけ。
競争がゆるい今こそ、未来を取りにいける最大のチャンスなんだよ。
怖がって止まるか、踏み出して仕掛けるか。そこで差がつく。