自分らしく輝く！他人との違いを気にせず幸せに生きる秘訣

2025年8月21日配信

こんにちは、

「なんで自分はあの人みたいにできないんだろう」「もっとこうだったらいいのに」と、つい他人と自分を比べてしまうこと、ありませんか？
でも、実はそんな悩みは手放しても大丈夫。あなたはあなた、他人は他人。誰もが唯一無二の素敵な存在なんです！今日は、他人との違いを気にせず、自分らしく生きるコツをお伝えします。マイペースに進むことが、幸せへの近道ですよ！

他人と比べることの落とし穴

「あの人はキラキラしてるのに、自分は…」と落ち込んだり、「あの人は自分より劣ってる」と優越感に浸ったり。そんな風に他人と比べると、心がなんだかモヤモヤしませんか？たとえば、SNSで友達の華やかな旅行写真を見て、「自分なんて地味だな」と感じたり、職場の同僚のプレゼンが褒められて「なんで自分はこうなんだろう」と焦ったり。

でも、考えてみてください。容姿も性格も育ってきた環境も、みんな全く違うもの。たとえば、バラとチューリップを比べて「どっちが美しいか」なんて決められないですよね。それと同じで、あなたと他人は全く異なる存在。比べること自体、ちょっと無理があるんです。自分を低く見たり、他人を見上げたり見下したりするのは、自分の素敵な部分を見逃してしまう、もったいないことなんです。

自分らしさを大切にする生き方

あなたは、どんなときに「自分らしいな」と感じますか？たとえば、好きな音楽を聴きながら散歩しているとき、趣味の手芸や料理に夢中になっているとき、家族やペットと笑い合っているとき。そんな瞬間って、心がふわっと軽くなりませんか？

私の友人は、以前、職場の派手な同僚と自分を比べて「自分は目立たなくてダメだ」と悩んでいました。でも、ある日「私は静かに本を読んだり、ゆっくり考える時間が好き」と気づき、自分のペースを大切にし始めたんです。すると、ストレスが減り、読書会で素敵な仲間と出会うことができました。自分らしさを大切にしたら、人生がもっと楽しくなったんです！

もう一つの例は、学生時代の知人。みんなが「人気のあのブランド」を追いかけている中、「私は個性的な古着が好き！」と自分のスタイルを貫いていました。最初は「浮いてるかな」と不安だったそうですが、好きな服を着ることで自信が持てるようになり、今ではファッションの仕事で活躍しています。自分らしさを大切にしたからこそ、輝ける場所が見つかったんです。

比べる癖を手放す小さな一歩

「でも、つい人と比べてしまう…」という方、安心してください。比べる癖は、ちょっとしたコツで手放せます。まず、自分の好きなことをリストアップしてみましょう。たとえば、「おいしいコーヒーを淹れるのが好き」「犬と遊ぶ時間が幸せ」「絵を描くのが楽しい」など、どんな小さなことでもOK。自分が「これ好き！」と思えることを意識すると、他人と比べる時間が減っていきます。

次に、SNSや周りの声に振り回されそうになったら、ちょっと深呼吸。「あの人はあの人、私は私」と心の中でつぶやいてみてください。たとえば、SNSで誰かの豪華な旅行写真を見ても、「いいね！でも私は近所の公園でのんびりするのも好き」と自分に言い聞かせる。すると、心が落ち着いて、自分のペースに戻れますよ。

もう一つおすすめなのは、「ありがとう」を自分に言うこと。朝、鏡の前で「今日も自分らしくいられて、ありがとう」とつぶやいてみる。ちょっと照れくさいかもしれませんが、自分の存在を認めることで、自信がじわじわ湧いてきます。たとえば、夜寝る前に「今日も自分なりに頑張った、ありがとう」と自分を褒めてみるのもいいですね。

自分らしく、マイペースに生きよう

あなたは、誰とも比べなくていい、唯一無二の存在。たとえば、朝のコーヒーを飲みながら「今日もいい日になるな」と感じる瞬間や、好きなことに没頭している時間。それが、あなたの幸せの形です。他人と違うからこそ、あなたの人生は特別なんです。

もし「また比べてしまった」と思ったら、笑って「まぁ、いっか」と流して、自分の好きなことに目を向けてみてください。たとえば、週末に「流行りのカフェに行かなきゃ」と思うのをやめて、好きな本を読みながら過ごす。そんな小さな選択が、自分らしい人生を紡いでいきます。

さあ、今日から自分をまるごと受け入れて、マイペースに進んでみませんか？
あなたの笑顔が、きっと周りも幸せにしますよ！

それでは、また次回お会いしましょう。

心からの応援を込めて。