2024年12月20日配信
こんにちは、
人はつい、他人に期待してしまうものです。
「きっとこうしてくれるはず」「こうあるべき」と思い込んでしまうこと、ありませんか？
でも、相手が期待通りに振る舞うかどうかは、自分ではコントロールできません。
それが人間関係における、避けられない事実なのです。
期待が叶わなかったとき、私たちはつい失望し、相手を責めてしまいがちです。
でも、それは相手にとっても不幸なことです。
無理な期待を押し付けるのは、他人の領域に不当な介入をしているのと同じ。
結果的に、自分も相手も傷ついてしまいます。
むしろ、「期待通りに事が進んだら感謝する」「期待外れが普通」と考えるだけで、気持ちはずいぶん楽になります。
たとえば、友人や同僚が自分の頼みに応えてくれたとき、「してくれて当然」ではなく、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることで、良い関係が続くはずです。
ここで、期待を手放し、感謝を育てるための方法をご紹介します。
- 期待を自覚する：
まず、「相手にどんな期待を抱いているか」を客観的に見つめましょう。
- 感謝の気持ちを伝える：
相手が期待通りに応えてくれたときは、しっかり感謝を伝える習慣を持ちましょう。
- 自分でコントロールできることに集中する：
他人の行動よりも、自分の考え方や行動に目を向けることで、ストレスが軽減されます。
期待を手放すことは、簡単なようで難しいかもしれません。
でも、その分だけ心が軽くなり、人間関係がスムーズに進むようになります。
「感謝」を大切にすることで、期待に縛られない自由な生き方を見つけてくださいね。
それでは、また次回お会いしましょう。
心からの応援を込めて。
後記
「自分が何をすべきかわからない」と言う人ほど、行動せずに頭の中だけで考え込んでいることが多い。
でも、それでは答えはなかなか見つからない。
自分のやるべきことを見つけた人は、実際に「動きながら」探し当てているんだ。
行動しないままで考え続けるのは、ただの時間の浪費。
まずは動くこと。それが答えにたどり着くための第一歩だよ。