やらなくていいことを捨てた日から、人生は加速し始める

「先生、どうしても毎日が忙しくて、自分のやりたいことに全然時間が使えないんです」

Bさんが私のところへ相談に来たのは、そんな言葉からだった。話を聞いていると、朝から晩まで予定がびっしり埋まっているのに、なぜか充実感がまったくない、という。忙しいのに、前に進んでいる感覚がない。そういう状態だった。

だから私は、こう聞いた。

「その忙しさの中に、本当にあなたがやらなければいけないことって、どれだけありますか？」

Bさんは少し黙って、それから困ったように笑った。

「……言われてみると、そんなに多くないかもしれないです」

そう、そこなんだ。

いい加減、やらなくていいことを捨てなさい

——これは、私がクライアントに何度も伝え続けてきた言葉だ。

あなたの人生は有限で、どうでもいいことに時間を使い続けるのか、自分の得意なことや情熱を注げることに時間を使うのか、その選択が5年後、10年後の景色をまるごと変えていく。

捨て始めたとき、人生に奇跡が起き始める。自分にとって本当に大切なものがはっきりすると、毎日が楽しくてしょうがなくなる。これは私が見てきた、何人ものクライアントの現実だ。

物の断捨離、情報の断捨離

それだけじゃない。やらなくていいことの断捨離こそが、実は一番大きく人生を変える。「選択と集中」や「エッセンシャル思考」という言葉で語られることが多くなったけれど、本質は昔から何も変わっていない。

自分にとって最も重要で、かつ緊急じゃないことに時間を注ぐ。

これが、人生の質を根本から変える方法だ。

すべての行動は4つに分けられる。

• 緊急で重要なこと
• 緊急だけど重要ではないこと
• 緊急でも重要でもないこと
• 緊急ではないけれど重要なこと——この4つだ。

時間に追われている人の一日を見ると、ほとんどが最初の3つで埋め尽くされている。

今日中に仕上げなければならない資料、家族に頼まれた買い物、なんとなく流してしまうテレビやスマホ——気づけば夜になっていて、本当に大切なことには一秒も使えていない、という日が続いていく。

その結果として何が起きるか。健康がおろそかになり、長い目で見て必要なスキルを身につける時間がなくなり、気づいたときには「あれ、自分は何のために毎日こんなに走り続けているんだろう」という感覚だけが残る。Bさんが感じていた充実感のなさは、まさにここから来ていた。

だから徹底して考えてほしいのは、自分が人生で何を大切にしたいのか、自分が得たい理想の状態はなんなのか、自分にとっての優先順位は何なのか、ということだ。自分の中にそれがないと、周りに左右される人生になってしまう。

ライフプランも行動プランも持っていない人は、それを持っている人に、気づかないうちに人生を動かされることになる。

自分に軸のない人は、軸のある人に人生を左右されることになる。

自分の行動計画と軸を持っている人は、何も考えていない人たちを好きなだけ動かすことができる。

厳しい言い方に聞こえるかもしれないけれど、これが現実だ。捨てる勇気と、選ぶ勇気。この二つが、人生の主導権を自分の手に取り戻す唯一の方法だと思っている。

数週間後、Bさんから連絡が届いた。

どれだけ忙しくても、家族との時間だけは絶対に動かさないと決めたこと、週に何時間か、スマホもパソコンも遮断して自分と向き合う時間を作り始めたこと、そしてその時間の中で、自分が本当にやりたいことがようやく見えてきた、と。声に、明らかに張りがあった。

世の中のほとんどの人は、テレビやYouTubeを眺める時間、移動中にいじり続けるスマホや携帯ゲーム、メールチェックやSNSといった、重要でも緊急でもないことに、一日の大半を注ぎ込んでいる。その時間を、重要だけど緊急じゃないことへ少しずつ移していくだけで、人生は驚くほど変わり始める。

周りの期待に合わせるんじゃなく、自分のワクワクする気持ちや情熱を大切にする勇気を持つこと。主体性を意識して、自分発信で世の中を作ることを楽しんでいくこと。Bさんが歩き始めたのは、そういう人生への道だった。あなたにも、その一歩を踏み出してほしいと思っている。