気持ちが楽になる「愚痴を言わない」と決めてはいけませんか？心に溜めた感情の蒸気を優しく逃がすレッスン
💔心の圧力鍋：爆発しそうになる前のサインを見つけて今日は、「愚痴を言いたいのに言えない」という、真面目なあなたが抱える深い葛藤について、お話ししたいと思います。愚痴を言えずに心の中で一人、苦しんでいる...
気持ちが楽になる
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気持ちが楽になる「見栄を張っても、実は周りにはバレバレ」 心の仮面を脱ぐ等身大のレッスン
👠偽りの輝き：なぜあなたは自分を大きく見せようとしてしまうのでしょう？今日は、「他の人から立派で素敵な人と見られたい」と願い、つい見栄を張ってしまう、繊細でプライドの高いあなたの心について、深くお話し...
気持ちが楽になる「昔は良かったのに」と比較してませんか？過去の輝きを今のエネルギーに変えるレッスン
😥ねえ、過去のアルバムを閉じませんか？今の自分を抱きしめるために「昔はあんなに良かったのに、今の自分は何なの」こんな心の声が、ふと湧き上がってくることがあるのですね。その切ない気持ち、痛いほどよくわか...
気持ちが楽になる「悲しい」スパイラルにはまらないようにしよう 心の雨上がりを待つ優しさのレッスン
💧悲しみの海：なぜあなたは立ち直れないほどの波に飲まれてしまうのでしょう？今日は、「悲しくて何もしたくない」と心の奥底で涙を流している、繊細なあなたの心について、深くお話ししたいと思います。悲しい気分...
気持ちが楽になる「あなたが悪い！私は正しい！」は、ほんとなの？ 心の羅針盤を自分に向けるレッスン
😥ねえ、その「他人のせい」という名の盾で、あなたは何から身を守っているの？何か問題が起こると、つい「他人のせい」にしてしまう。そして、その問題や責任から、スルリと逃げてしまうクセがあるのなら、今こそそ...
気持ちが楽になる「思い通りにしたい」のは現実的ではないよ 心を流れにゆだねるレッスン
💔ねえ その「絶対イヤ」という名のブレーキ、疲れませんか？「自分の思い通りにしないと気がすまない」「思い通りにならないとイライラする」「思い通りにならないと、すべてがイヤになってしまう」こんな激しい感...
気持ちが楽になる毎日が忙しすぎて自分を見失ってませんか 心の羅針盤を「自分」に戻すレッスン
🏃♀️時間の砂時計：なぜあなたの時間は誰かのために流れ続けてしまうのでしょう？今日は、毎日忙しくて、あっという間に一日が終わってしまうと感じ、「私、毎日何をやっているんだろう」と、ふと虚しさを感じて...
気持ちが楽になる「耐えられない」気分を我慢するのはやめよう 心の安全弁を開く三つのレッスン
💣爆発寸前：なぜあなたは限界のサインを見逃してしまうのでしょう？今日は、「もう耐えられない」と爆発寸前の心の悲鳴を上げている、優しくて責任感の強いあなたの心について、深くお話ししたいと思います。「あ～...
気持ちが楽になる「自分の印象」を良くする方法を学ぼう 素敵な自分という名の光を磨くレッスン
💎第一印象：なぜあなたの輝きは数秒で決まってしまうのでしょう？今日は、「自分の印象」を良くしたいと願っている、繊細で向上心のあるあなたの心について、深くお話ししたいと思います。数秒でその人の印象を決め...
気持ちが楽になる「後悔」したところで何も変わりません 心の羅針盤を過去から未来へ向けるレッスン
🕰️時間の砂：なぜあなたは過去という名のフィルムを巻き戻してしまうのでしょう？今日は、「あの時こうしとけば、あの時に戻ったら」と過去という名の重いフィルムを何度も巻き戻してしまう、繊細なあなたの心につ...
気持ちが楽になる「嫉妬」は自分をランクダウンさせるだけ 心の舞台を降りて輝きを見つけるレッスン
💔心の鏡：なぜあなたは親しい人に「嫉妬」してしまうのでしょう？今日は、親しい人に「嫉妬」してしまうという、誰にも言えない心の葛藤を抱える、優しくて正直なあなたの心について、深くお話ししたいと思います。...
気持ちが楽になる「不安」を「ちょっと心配」に変えてみるだけで 心の重荷を下ろすレッスン
🌧️心の霧：未来からの冷たい雨に濡れていませんか？今日は、「不安」という名の、あなたの心を覆い尽くす分厚い霧について、深くお話ししたいと思います。様々なことに不安を感じてしまって、毎日楽しく生活ができ...
気持ちが楽になる「みんなにあわせる」のはもうやめよう 心を解放する８０％の付き合い方
😥疲れていませんか その気遣いは優しさの証拠です「みんなにあわせて仲良くやっていくほうがいいわよね」この言葉は、あなたがどれほど平和と調和を大切にしているかを表しています。そう考えてしまうあなたは、き...
気持ちが楽になる「自信が持てない」気分は消去しよう 心の灯台を「自分」に向けるレッスン
⚓️心の羅針盤：なぜあなたは自分を信じられないのでしょう？今日は、「私、何をやるにも自信が持てなくて、そんな自分が嫌いなんです」という、優しくて真面目なあなたの心について、深くお話ししたいと思います。...
気持ちが楽になる「やっぱり私はダメね」は悪い思い込みでしかない 心の羅針盤を希望へ向け直すレッスン
🧭心のつぶやきに耳を澄ませて：なぜ自分にだけ厳しい鎖をかけるのでしょう？あなたも、時々小さなミスで心の背中が丸まってしまうこと、ありますよね？ 毎日の生活の中で、うっかり忘れ物をしてしまったり、誰かの...