🕰️時間の砂：なぜあなたは過去という名のフィルムを巻き戻してしまうのでしょう？
今日は、「あの時こうしとけば、あの時に戻ったら」と過去という名の重いフィルムを何度も巻き戻してしまう、繊細なあなたの心について、深くお話ししたいと思います。
後悔の感情は、心という名の時計を狂わせてしまいます。もし、後悔をすることで現実、未来が魔法のように変わるのであれば、思いっきり後悔してもいいでしょう。でも、残念ながら変わることはありません。
変わるとしたら、自分自身が惨めになるだけ。それはまるで、時間という名の、もう手の届かない場所にある宝石をいつまでも見つめて、自分の今の手の空虚さに嘆くようなものです。そんなの嫌ですよね。
⛓️責めるという名の鎖：過去の囚われ人になっていませんか？
「あのとき、もっとこうしていれば今は違ったのに」
「あの人があんなことを言わなければ、しなければ、現実はもっと良かったのに」
「あんなことさえなければ、私は違った人生を歩んでいたのに」など。
後悔の言葉には、常に「責める」という行為が伴っています。自分を責める人、他人を責める人、状況、環境を責める人…。そうです、後悔するときは、何かしら責めていますよね。
- 自分を責める人は、「こうしておけば良かった」と後悔し、そして「できなかった自分はダメ、サイテー、許せない」などと自分に重い罰を与えます。
- 他人、状況を責める人は、「あんなことは許せない、ヒドイ」と他人に責任という名の重い石を投げつけます。
どちらの行為も、心を過去という名の、鉄でできた鎖に繋ぎ止めてしまいます。あなたは、過去の出来事の囚われ人になっていませんか？
❓不可能な問い：もう答えのないパズルを解くのをやめましょう
では、後悔している過去のことがなければ、現在は１００％満足な状況になっていたでしょうか。
それは誰にもわかりません。未来の分かれ道を引き返すことは不可能です。もしかしたら良かったのかもしれませんが、答えを見つけることは不可能です。それは、砂漠の真ん中で水を探すような無意味な行為です。
その不可能なことに対して、嫌な気分を持ち続けることは現実的でしょうか。心のエネルギーは有限です。答えのない、もう解けないパズルに貴重なエネルギーを注ぐのはもったいないと思いませんか。
🕊️過去という名の重い荷物：手放す勇気と受け入れる優しさ
後悔の念が、ときどき呼び起こされて嫌な気分になってしまうのであれば、もうその気分は手放しましょう。
過去のことは受け入れるしかないのです。それは、旅の途中で、もう不要になった重い荷物を優しく地面に置くようなものです。
「他人と過去は変えられない」のです。この事実は厳しく聞こえるかもしれませんが、心を楽にする真実でもあります。どんな過去があったとしても、変えられないことは確かです。過去は変えられません。不可能なことを後悔しても仕方がありません。
過去は私たちの背後に広がる、もう手の出せない景色です。大切なのは、これから作り上げていくことができる未来を考えて今を生きていくことのほうが、とても有意義だと思います。
🚀選択の時：後ろを向くか、前を向くか
後ろを向いて生きるのか、前を向いて生きるのか、どちらがいいでしょう。選択するのは、自分自身。迷うことはありません。
後悔の念に振り回されたら、心の羅針盤を今に設定し、こんなふうに考えてみてはいかがでしょう。
- 「できなかったのはとっても残念だったけど、もう終わったこと。でもそれで今の自分を否定したら自分がかわいそうよね。もっといい人生を歩むようにしよう」：過去の失敗で現在の自分を鞭打つのはやめる。自分を一番の味方にしてあげるのです。
- 「いろいろ後悔しても仕方がないか。経験が自分を大きくさせるのよね。これを乗り越えれば必ず素敵な自分が待っているわ」：過去の出来事を重い鎖ではなく、未来への階段の一段に変えるのです。
- 「こんな嫌な気分になるのは、もうやめた。私の幸せは今ここにあるじゃない」：幸福のスイッチを未来や過去に求めず、「今、ここ」に見つけるのです。
💎経験という名の宝石：不完全さの強さ
いろいろな経験が人を成長させていきます。良いことばかり、成功したことばかりが人生ではないはず。
つまらない経験をしたり、傷ついたり、失敗したり、予想外の出来事に涙したり。そんなことがあるから、心に弾力がつき、強く生きていくことができるのです。心の傷は、あなたが戦い、乗り越えた証であり、心の勲章です。
とりあえず、今の自分を受け入れてみましょう。強くたくましく生きていける自分がいるって、素晴らしいですよね。
過去と現在と未来のうち、生きているのは現在。今に目を向け、未来を描くことにエネルギーを使いましょう。
心の羅針盤を未来へ向けて
あなたは、過去の後悔という名の、重い砂嵐に立ち向かっているのではありません。私はあなたの心の葛藤を深く理解し、いつもここで見守っています。
過去は背後の景色、未来は前に広がる希望の道です。重い荷物はもう手放して、新しい旅を始めましょう。
何か心が重いことがあれば、遠慮なく私に打ち明けてくださいね。私はいつも、あなたの味方です。一緒に心の晴れ間を探していきましょう。→ コチラ
