気持ちが楽になる「あなたが悪い！私は正しい！」は、ほんとなの？ 心の羅針盤を自分に向けるレッスン
😥ねえ、その「他人のせい」という名の盾で、あなたは何から身を守っているの？何か問題が起こると、つい「他人のせい」にしてしまう。そして、その問題や責任から、スルリと逃げてしまうクセがあるのなら、今こそそ...
気持ちが楽になる
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気持ちが楽になる「不満」を抱いても何もいいことはありません 心のレンズを「満足」に合わせるレッスン
🌧️心の雨だれ：なぜあなたは「不満」ばかり口にしてしまうのでしょう？今日は、なにかにつけて「不満」を言ってしまう、心の奥で少し疲れているあなたの心について、深くお話ししたいと思います。不満を言う人は、...
気持ちが楽になる「羞恥心」の塊を砕いてしまおう 心の輝きを隠さないためのレッスン
🎭心のスポットライト：なぜあなたは自分にばかり光を当ててしまうのでしょう？今日は、恥ずかしくて「不安」「恐怖」を感じているという、誰にも言えない心の重荷を抱える、真面目で繊細なあなたの心について、深く...
気持ちが楽になる「厳しい態度」ばかりでは相手はダメになる 心の鎧を脱ぎ優しさを纏うレッスン
⚔️心の鎧：なぜあなたの言葉は「厳しさ」という名の刃になってしまうのでしょう？今日は、「人に対して、ついつい厳しい口調、態度をとってしまう」と、密かに心を痛めている、真面目で責任感の強いあなたの心につ...
気持ちが楽になる「いつもいい人」なんて無理なことです 心の仮面を外し、自然体で輝くレッスン
😥ねえ その「いい人」という名の衣装、窮屈ではありませんか？「いい人でいなければならない」から、いい人を演じているあなた。その優しく気遣いのできる姿勢は、あなたの最大の魅力であり、周りの人たちに安心感...
気持ちが楽になる「みんなにあわせる」のはもうやめよう 心を解放する８０％の付き合い方
😥疲れていませんか その気遣いは優しさの証拠です「みんなにあわせて仲良くやっていくほうがいいわよね」この言葉は、あなたがどれほど平和と調和を大切にしているかを表しています。そう考えてしまうあなたは、き...
気持ちが楽になる「嫉妬」は自分をランクダウンさせるだけ 心の舞台を降りて輝きを見つけるレッスン
💔心の鏡：なぜあなたは親しい人に「嫉妬」してしまうのでしょう？今日は、親しい人に「嫉妬」してしまうという、誰にも言えない心の葛藤を抱える、優しくて正直なあなたの心について、深くお話ししたいと思います。...
気持ちが楽になる「不安」を「ちょっと心配」に変えてみるだけで 心の重荷を下ろすレッスン
🌧️心の霧：未来からの冷たい雨に濡れていませんか？今日は、「不安」という名の、あなたの心を覆い尽くす分厚い霧について、深くお話ししたいと思います。様々なことに不安を感じてしまって、毎日楽しく生活ができ...
気持ちが楽になる「愚痴を言わない」と決めてはいけませんか？心に溜めた感情の蒸気を優しく逃がすレッスン
💔心の圧力鍋：爆発しそうになる前のサインを見つけて今日は、「愚痴を言いたいのに言えない」という、真面目なあなたが抱える深い葛藤について、お話ししたいと思います。愚痴を言えずに心の中で一人、苦しんでいる...
気持ちが楽になる「人に振り回される」のは自分のせい？ 心の船を自分で操る羅針盤のレッスン
🌊流される心：なぜあなたの船は他人の波に揺られてしまうのでしょう？今日は、「人に振り回されてしまう」という、心の疲れを感じている、優しくて協調性のあるあなたの心について、深くお話ししたいと思います。「...
気持ちが楽になる「見栄を張っても、実は周りにはバレバレ」 心の仮面を脱ぐ等身大のレッスン
👠偽りの輝き：なぜあなたは自分を大きく見せようとしてしまうのでしょう？今日は、「他の人から立派で素敵な人と見られたい」と願い、つい見栄を張ってしまう、繊細でプライドの高いあなたの心について、深くお話し...
気持ちが楽になる「周りの目が気になる」という名の重いベールを脱ぎませんか？心を自由にするレッスン
💔ねえ その優しさがあなたを縛る鎖になっていないか心配です「周りの目が気になって仕方がない」この言葉を口にするあなたは、きっととても優しく繊細な心の持ち主なのでしょうね。まるで高性能のセンサーのように...
気持ちが楽になる「実行力」をつけるために想像力を使おう 未来の私を描くスケッチのレッスン
🕰️時間の遅延：なぜあなたは「やりたいこと」を後回しにしてしまうのでしょう？今日は、物事を実行するか、しないかの間で揺れ動いている、優しくて頑張り屋のあなたの心について、深くお話ししたいと思います。物...
気持ちが楽になる「人より優れている」という勝ち負けの人生は楽しいですか？心の戦場から降りるレッスン
😥ねえ、その「勝ちたい」という名の旗、重くはありませんか？心の鎧を脱ぐときどうしても相手より「勝ちたい」「優れていたい」という考えを持っているあなた。その強い向上心と負けず嫌いな情熱は、あなたが目標達...
気持ちが楽になる「世話の焼きすぎ」で依存状態になっていませんか 心の自立という名の庭を耕すレッスン
🎁愛情の重さ：なぜあなたの優しさは「過干渉」という名の鎖になるのでしょう？今日は、「世話の焼きすぎ」が、実は自分自身と大切な相手を苦しめているのではないかと、心の奥で不安を感じている、献身的で愛情深い...