気持ちが楽になる

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「愚痴を言わない」と決めてはいけませんか?心に溜めた感情の蒸気を優しく逃がすレッスン

💔心の圧力鍋:爆発しそうになる前のサインを見つけて今日は、「愚痴を言いたいのに言えない」という、真面目なあなたが抱える深い葛藤について、お話ししたいと思います。愚痴を言えずに心の中で一人、苦しんでいる...
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「いつもいい人」なんて無理なことです 心の仮面を外し、自然体で輝くレッスン

😥ねえ その「いい人」という名の衣装、窮屈ではありませんか?「いい人でいなければならない」から、いい人を演じているあなた。その優しく気遣いのできる姿勢は、あなたの最大の魅力であり、周りの人たちに安心感...
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「思い通りにしたい」のは現実的ではないよ 心を流れにゆだねるレッスン

💔ねえ その「絶対イヤ」という名のブレーキ、疲れませんか?「自分の思い通りにしないと気がすまない」「思い通りにならないとイライラする」「思い通りにならないと、すべてがイヤになってしまう」こんな激しい感...
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「不満」を抱いても何もいいことはありません 心のレンズを「満足」に合わせるレッスン

🌧️心の雨だれ:なぜあなたは「不満」ばかり口にしてしまうのでしょう?今日は、なにかにつけて「不満」を言ってしまう、心の奥で少し疲れているあなたの心について、深くお話ししたいと思います。不満を言う人は、...
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「世話の焼きすぎ」で依存状態になっていませんか 心の自立という名の庭を耕すレッスン

🎁愛情の重さ:なぜあなたの優しさは「過干渉」という名の鎖になるのでしょう?今日は、「世話の焼きすぎ」が、実は自分自身と大切な相手を苦しめているのではないかと、心の奥で不安を感じている、献身的で愛情深い...
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「昔は良かったのに」と比較してませんか?過去の輝きを今のエネルギーに変えるレッスン

😥ねえ、過去のアルバムを閉じませんか?今の自分を抱きしめるために「昔はあんなに良かったのに、今の自分は何なの」こんな心の声が、ふと湧き上がってくることがあるのですね。その切ない気持ち、痛いほどよくわか...
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「何だか楽しくない」なら楽しくしよう 日常という名の宝石箱を開けるレッスン

🌫️心の曇り:なぜあなたの毎日は灰色に見えてしまうのでしょう?今日は、毎日が何となく楽しくない、おもしろくない、と感じている、心の奥で少し退屈しているあなたへ、深くお話ししたいと思います。楽しい毎日っ...
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「100%完璧」はもう卒業しませんか?頑張りすぎなあなたへ捧げる癒やしのレッスン

🥺ねえ 無理しなくていいよ その完璧主義はあなたを縛る見えない鎖です「何でもパーフェクトにしなければいけない」この言葉は、あなたにとって心の憲法のようなものかもしれません。そう心の中で自分に言い聞かせ...
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「やっぱり私はダメね」は悪い思い込みでしかない 心の羅針盤を希望へ向け直すレッスン

🧭心のつぶやきに耳を澄ませて:なぜ自分にだけ厳しい鎖をかけるのでしょう?あなたも、時々小さなミスで心の背中が丸まってしまうこと、ありますよね? 毎日の生活の中で、うっかり忘れ物をしてしまったり、誰かの...
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「厳しい態度」ばかりでは相手はダメになる 心の鎧を脱ぎ優しさを纏うレッスン

⚔️心の鎧:なぜあなたの言葉は「厳しさ」という名の刃になってしまうのでしょう?今日は、「人に対して、ついつい厳しい口調、態度をとってしまう」と、密かに心を痛めている、真面目で責任感の強いあなたの心につ...
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毎日が忙しすぎて自分を見失ってませんか 心の羅針盤を「自分」に戻すレッスン

🏃‍♀️時間の砂時計:なぜあなたの時間は誰かのために流れ続けてしまうのでしょう?今日は、毎日忙しくて、あっという間に一日が終わってしまうと感じ、「私、毎日何をやっているんだろう」と、ふと虚しさを感じて...
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「不安」を「ちょっと心配」に変えてみるだけで 心の重荷を下ろすレッスン

🌧️心の霧:未来からの冷たい雨に濡れていませんか?今日は、「不安」という名の、あなたの心を覆い尽くす分厚い霧について、深くお話ししたいと思います。様々なことに不安を感じてしまって、毎日楽しく生活ができ...
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「感情的な行動」は自分より周りに迷惑 心の波を静める穏やかのレッスン

⛈️心の嵐:なぜあなたの感情は制御不能になってしまうのでしょう?今日は、「感情的な行動」で周りに迷惑をかけてしまうのではないかと、密かに悩んでいる、正直で情熱的なあなたの心について、深くお話ししたいと...
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「私ばかり忙しい」という名の重いコートを脱ぎませんか?光を纏うあなたへのメッセージ

💫ねえ 聞いて その「忙しさ」はあなたという才能の壮大なオーケストラです「なんで私ばかりこんなに忙しくて、大変なのよ」この心の叫びは、あなたがどれほど真剣に人生と向き合っているかの証です。毎朝目が覚め...
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「人に振り回される」のは自分のせい? 心の船を自分で操る羅針盤のレッスン

🌊流される心:なぜあなたの船は他人の波に揺られてしまうのでしょう?今日は、「人に振り回されてしまう」という、心の疲れを感じている、優しくて協調性のあるあなたの心について、深くお話ししたいと思います。「...
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