気持ちが楽になる「愚痴を言わない」と決めてはいけませんか？心に溜めた感情の蒸気を優しく逃がすレッスン
💔心の圧力鍋：爆発しそうになる前のサインを見つけて今日は、「愚痴を言いたいのに言えない」という、真面目なあなたが抱える深い葛藤について、お話ししたいと思います。愚痴を言えずに心の中で一人、苦しんでいる...
気持ちが楽になる
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気持ちが楽になる「いつもいい人」なんて無理なことです 心の仮面を外し、自然体で輝くレッスン
😥ねえ その「いい人」という名の衣装、窮屈ではありませんか？「いい人でいなければならない」から、いい人を演じているあなた。その優しく気遣いのできる姿勢は、あなたの最大の魅力であり、周りの人たちに安心感...
気持ちが楽になる「思い通りにしたい」のは現実的ではないよ 心を流れにゆだねるレッスン
💔ねえ その「絶対イヤ」という名のブレーキ、疲れませんか？「自分の思い通りにしないと気がすまない」「思い通りにならないとイライラする」「思い通りにならないと、すべてがイヤになってしまう」こんな激しい感...
気持ちが楽になる「不満」を抱いても何もいいことはありません 心のレンズを「満足」に合わせるレッスン
🌧️心の雨だれ：なぜあなたは「不満」ばかり口にしてしまうのでしょう？今日は、なにかにつけて「不満」を言ってしまう、心の奥で少し疲れているあなたの心について、深くお話ししたいと思います。不満を言う人は、...
気持ちが楽になる「世話の焼きすぎ」で依存状態になっていませんか 心の自立という名の庭を耕すレッスン
🎁愛情の重さ：なぜあなたの優しさは「過干渉」という名の鎖になるのでしょう？今日は、「世話の焼きすぎ」が、実は自分自身と大切な相手を苦しめているのではないかと、心の奥で不安を感じている、献身的で愛情深い...
気持ちが楽になる「昔は良かったのに」と比較してませんか？過去の輝きを今のエネルギーに変えるレッスン
😥ねえ、過去のアルバムを閉じませんか？今の自分を抱きしめるために「昔はあんなに良かったのに、今の自分は何なの」こんな心の声が、ふと湧き上がってくることがあるのですね。その切ない気持ち、痛いほどよくわか...
気持ちが楽になる「何だか楽しくない」なら楽しくしよう 日常という名の宝石箱を開けるレッスン
🌫️心の曇り：なぜあなたの毎日は灰色に見えてしまうのでしょう？今日は、毎日が何となく楽しくない、おもしろくない、と感じている、心の奥で少し退屈しているあなたへ、深くお話ししたいと思います。楽しい毎日っ...
気持ちが楽になる「１００％完璧」はもう卒業しませんか？頑張りすぎなあなたへ捧げる癒やしのレッスン
🥺ねえ 無理しなくていいよ その完璧主義はあなたを縛る見えない鎖です「何でもパーフェクトにしなければいけない」この言葉は、あなたにとって心の憲法のようなものかもしれません。そう心の中で自分に言い聞かせ...
気持ちが楽になる「やっぱり私はダメね」は悪い思い込みでしかない 心の羅針盤を希望へ向け直すレッスン
🧭心のつぶやきに耳を澄ませて：なぜ自分にだけ厳しい鎖をかけるのでしょう？あなたも、時々小さなミスで心の背中が丸まってしまうこと、ありますよね？ 毎日の生活の中で、うっかり忘れ物をしてしまったり、誰かの...
気持ちが楽になる「厳しい態度」ばかりでは相手はダメになる 心の鎧を脱ぎ優しさを纏うレッスン
⚔️心の鎧：なぜあなたの言葉は「厳しさ」という名の刃になってしまうのでしょう？今日は、「人に対して、ついつい厳しい口調、態度をとってしまう」と、密かに心を痛めている、真面目で責任感の強いあなたの心につ...
気持ちが楽になる毎日が忙しすぎて自分を見失ってませんか 心の羅針盤を「自分」に戻すレッスン
🏃♀️時間の砂時計：なぜあなたの時間は誰かのために流れ続けてしまうのでしょう？今日は、毎日忙しくて、あっという間に一日が終わってしまうと感じ、「私、毎日何をやっているんだろう」と、ふと虚しさを感じて...
気持ちが楽になる「不安」を「ちょっと心配」に変えてみるだけで 心の重荷を下ろすレッスン
🌧️心の霧：未来からの冷たい雨に濡れていませんか？今日は、「不安」という名の、あなたの心を覆い尽くす分厚い霧について、深くお話ししたいと思います。様々なことに不安を感じてしまって、毎日楽しく生活ができ...
気持ちが楽になる「感情的な行動」は自分より周りに迷惑 心の波を静める穏やかのレッスン
⛈️心の嵐：なぜあなたの感情は制御不能になってしまうのでしょう？今日は、「感情的な行動」で周りに迷惑をかけてしまうのではないかと、密かに悩んでいる、正直で情熱的なあなたの心について、深くお話ししたいと...
気持ちが楽になる「私ばかり忙しい」という名の重いコートを脱ぎませんか？光を纏うあなたへのメッセージ
💫ねえ 聞いて その「忙しさ」はあなたという才能の壮大なオーケストラです「なんで私ばかりこんなに忙しくて、大変なのよ」この心の叫びは、あなたがどれほど真剣に人生と向き合っているかの証です。毎朝目が覚め...
気持ちが楽になる「人に振り回される」のは自分のせい？ 心の船を自分で操る羅針盤のレッスン
🌊流される心：なぜあなたの船は他人の波に揺られてしまうのでしょう？今日は、「人に振り回されてしまう」という、心の疲れを感じている、優しくて協調性のあるあなたの心について、深くお話ししたいと思います。「...