気持ちが楽になる

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「悲しい」スパイラルにはまらないようにしよう 心の雨上がりを待つ優しさのレッスン

💧悲しみの海:なぜあなたは立ち直れないほどの波に飲まれてしまうのでしょう?今日は、「悲しくて何もしたくない」と心の奥底で涙を流している、繊細なあなたの心について、深くお話ししたいと思います。悲しい気分...
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「見栄を張っても、実は周りにはバレバレ」 心の仮面を脱ぐ等身大のレッスン

👠偽りの輝き:なぜあなたは自分を大きく見せようとしてしまうのでしょう?今日は、「他の人から立派で素敵な人と見られたい」と願い、つい見栄を張ってしまう、繊細でプライドの高いあなたの心について、深くお話し...
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「いい挨拶と笑顔」は習慣づけてしまおう 幸せの挨拶という名の種を蒔くレッスン

☀️心の窓:なぜ「当たり前」の挨拶があなたの印象を決めるのでしょう?今日は、「いい挨拶と笑顔」という、一見、当たり前に思えることの中に隠された、深いコミュニケーションの魔法について、優しくお話ししたい...
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「実行力」をつけるために想像力を使おう 未来の私を描くスケッチのレッスン

🕰️時間の遅延:なぜあなたは「やりたいこと」を後回しにしてしまうのでしょう?今日は、物事を実行するか、しないかの間で揺れ動いている、優しくて頑張り屋のあなたの心について、深くお話ししたいと思います。物...
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「自分の印象」を良くする方法を学ぼう 素敵な自分という名の光を磨くレッスン

💎第一印象:なぜあなたの輝きは数秒で決まってしまうのでしょう?今日は、「自分の印象」を良くしたいと願っている、繊細で向上心のあるあなたの心について、深くお話ししたいと思います。数秒でその人の印象を決め...
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「100%完璧」はもう卒業しませんか?頑張りすぎなあなたへ捧げる癒やしのレッスン

🥺ねえ 無理しなくていいよ その完璧主義はあなたを縛る見えない鎖です「何でもパーフェクトにしなければいけない」この言葉は、あなたにとって心の憲法のようなものかもしれません。そう心の中で自分に言い聞かせ...
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「思い通りにしたい」のは現実的ではないよ 心を流れにゆだねるレッスン

💔ねえ その「絶対イヤ」という名のブレーキ、疲れませんか?「自分の思い通りにしないと気がすまない」「思い通りにならないとイライラする」「思い通りにならないと、すべてがイヤになってしまう」こんな激しい感...
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「みんなにあわせる」のはもうやめよう 心を解放する80%の付き合い方

😥疲れていませんか その気遣いは優しさの証拠です「みんなにあわせて仲良くやっていくほうがいいわよね」この言葉は、あなたがどれほど平和と調和を大切にしているかを表しています。そう考えてしまうあなたは、き...
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「何だか楽しくない」なら楽しくしよう 日常という名の宝石箱を開けるレッスン

🌫️心の曇り:なぜあなたの毎日は灰色に見えてしまうのでしょう?今日は、毎日が何となく楽しくない、おもしろくない、と感じている、心の奥で少し退屈しているあなたへ、深くお話ししたいと思います。楽しい毎日っ...
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「人に振り回される」のは自分のせい? 心の船を自分で操る羅針盤のレッスン

🌊流される心:なぜあなたの船は他人の波に揺られてしまうのでしょう?今日は、「人に振り回されてしまう」という、心の疲れを感じている、優しくて協調性のあるあなたの心について、深くお話ししたいと思います。「...
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「後悔」したところで何も変わりません 心の羅針盤を過去から未来へ向けるレッスン

🕰️時間の砂:なぜあなたは過去という名のフィルムを巻き戻してしまうのでしょう?今日は、「あの時こうしとけば、あの時に戻ったら」と過去という名の重いフィルムを何度も巻き戻してしまう、繊細なあなたの心につ...
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心の区画整理ができれば、整理整頓も上手くいく 習慣という名の庭を整えるレッスン

🌪️心の混乱:なぜあなたの周りはいつも「カオス」になってしまうのでしょう?今日は、「時間にルーズ」「やりつ放し」「片づけられない」という行動パターンに、密かに心を悩ませている、感受性豊かで優しいあなた...
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「愚痴を言わない」と決めてはいけませんか?心に溜めた感情の蒸気を優しく逃がすレッスン

💔心の圧力鍋:爆発しそうになる前のサインを見つけて今日は、「愚痴を言いたいのに言えない」という、真面目なあなたが抱える深い葛藤について、お話ししたいと思います。愚痴を言えずに心の中で一人、苦しんでいる...
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「あなたが悪い!私は正しい!」は、ほんとなの? 心の羅針盤を自分に向けるレッスン

😥ねえ、その「他人のせい」という名の盾で、あなたは何から身を守っているの?何か問題が起こると、つい「他人のせい」にしてしまう。そして、その問題や責任から、スルリと逃げてしまうクセがあるのなら、今こそそ...
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「不満」を抱いても何もいいことはありません 心のレンズを「満足」に合わせるレッスン

🌧️心の雨だれ:なぜあなたは「不満」ばかり口にしてしまうのでしょう?今日は、なにかにつけて「不満」を言ってしまう、心の奥で少し疲れているあなたの心について、深くお話ししたいと思います。不満を言う人は、...
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