気持ちが楽になる「思い通りにしたい」のは現実的ではないよ 心を流れにゆだねるレッスン
💔ねえ その「絶対イヤ」という名のブレーキ、疲れませんか？「自分の思い通りにしないと気がすまない」「思い通りにならないとイライラする」「思い通りにならないと、すべてがイヤになってしまう」こんな激しい感...
気持ちが楽になる
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気持ちが楽になる「あなたが悪い！私は正しい！」は、ほんとなの？ 心の羅針盤を自分に向けるレッスン
😥ねえ、その「他人のせい」という名の盾で、あなたは何から身を守っているの？何か問題が起こると、つい「他人のせい」にしてしまう。そして、その問題や責任から、スルリと逃げてしまうクセがあるのなら、今こそそ...
気持ちが楽になる「不満」を抱いても何もいいことはありません 心のレンズを「満足」に合わせるレッスン
🌧️心の雨だれ：なぜあなたは「不満」ばかり口にしてしまうのでしょう？今日は、なにかにつけて「不満」を言ってしまう、心の奥で少し疲れているあなたの心について、深くお話ししたいと思います。不満を言う人は、...
気持ちが楽になる「不安」を「ちょっと心配」に変えてみるだけで 心の重荷を下ろすレッスン
🌧️心の霧：未来からの冷たい雨に濡れていませんか？今日は、「不安」という名の、あなたの心を覆い尽くす分厚い霧について、深くお話ししたいと思います。様々なことに不安を感じてしまって、毎日楽しく生活ができ...
気持ちが楽になる「厳しい態度」ばかりでは相手はダメになる 心の鎧を脱ぎ優しさを纏うレッスン
⚔️心の鎧：なぜあなたの言葉は「厳しさ」という名の刃になってしまうのでしょう？今日は、「人に対して、ついつい厳しい口調、態度をとってしまう」と、密かに心を痛めている、真面目で責任感の強いあなたの心につ...
気持ちが楽になる「消極的」な自分を開放しよう 心の繭を破る勇気のレッスン
🔒心の防御：なぜあなたは自分を「消極的」という繭に閉じ込めるのでしょう？今日は、「自分の意見を言えない」「自分から行動を起こすことが苦手」という、消極的な自分に悩んでいる、優しくて繊細なあなたの心につ...
気持ちが楽になる「実行力」をつけるために想像力を使おう 未来の私を描くスケッチのレッスン
🕰️時間の遅延：なぜあなたは「やりたいこと」を後回しにしてしまうのでしょう？今日は、物事を実行するか、しないかの間で揺れ動いている、優しくて頑張り屋のあなたの心について、深くお話ししたいと思います。物...
気持ちが楽になる「いい挨拶と笑顔」は習慣づけてしまおう 幸せの挨拶という名の種を蒔くレッスン
☀️心の窓：なぜ「当たり前」の挨拶があなたの印象を決めるのでしょう？今日は、「いい挨拶と笑顔」という、一見、当たり前に思えることの中に隠された、深いコミュニケーションの魔法について、優しくお話ししたい...
気持ちが楽になる「１００％完璧」はもう卒業しませんか？頑張りすぎなあなたへ捧げる癒やしのレッスン
🥺ねえ 無理しなくていいよ その完璧主義はあなたを縛る見えない鎖です「何でもパーフェクトにしなければいけない」この言葉は、あなたにとって心の憲法のようなものかもしれません。そう心の中で自分に言い聞かせ...
気持ちが楽になる「羞恥心」の塊を砕いてしまおう 心の輝きを隠さないためのレッスン
🎭心のスポットライト：なぜあなたは自分にばかり光を当ててしまうのでしょう？今日は、恥ずかしくて「不安」「恐怖」を感じているという、誰にも言えない心の重荷を抱える、真面目で繊細なあなたの心について、深く...
気持ちが楽になる「自分の印象」を良くする方法を学ぼう 素敵な自分という名の光を磨くレッスン
💎第一印象：なぜあなたの輝きは数秒で決まってしまうのでしょう？今日は、「自分の印象」を良くしたいと願っている、繊細で向上心のあるあなたの心について、深くお話ししたいと思います。数秒でその人の印象を決め...
気持ちが楽になる「怒り」「イライラ」は身体に悪いですよ 心の火事を鎮める冷静という名の水
💥心のライター：なぜあなたはすぐに火をつけてしまうのでしょう？今日は、「怒りのスイッチ」をすぐオンにしてしまう、繊細で真面目なあなたの心と体について、深くお話ししたいと思います。「怒る」ことは、本当に...
気持ちが楽になる「自信が持てない」気分は消去しよう 心の灯台を「自分」に向けるレッスン
⚓️心の羅針盤：なぜあなたは自分を信じられないのでしょう？今日は、「私、何をやるにも自信が持てなくて、そんな自分が嫌いなんです」という、優しくて真面目なあなたの心について、深くお話ししたいと思います。...
気持ちが楽になる「集団に溶け込めない」のは自分が壁を作っている 心の扉を開ける優しいレッスン
🥶孤立感：なぜあなたは自分の周りに見えない壁を作ってしまうのでしょう？今日は、人が大勢いるところで孤立感を感じてしまう、繊細で感受性の豊かなあなたの心について、深くお話ししたいと思います。社会生活では...
気持ちが楽になる「耐えられない」気分を我慢するのはやめよう 心の安全弁を開く三つのレッスン
💣爆発寸前：なぜあなたは限界のサインを見逃してしまうのでしょう？今日は、「もう耐えられない」と爆発寸前の心の悲鳴を上げている、優しくて責任感の強いあなたの心について、深くお話ししたいと思います。「あ～...