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「なんだか楽しくない」だったら楽しくする

マスター認定コーチ あの原山

毎日が何となく「楽しくない」と感じているあなたへ
 
楽しい毎日って、どんな毎日なのでしょう。
 
絵に描いたような幸せな家庭がある、ということですか?
1週間好きなことができ、好きな物が手に入る、ということですか?
お金がたくさんある、ということですか?
自由を謳歌している、ということですか?
 
楽しく生きるって、当たり前ですが、心の持ち方ですよね。
 
楽しくないと思うから、つまらないと感じるわけです。
日常の出来事を「何だかつまらないな~、おもしろいことないかしら」
と考えれば、もうその日常は「つまらないもの」に変化してしまいます。
 
目の前の出来事、環境をただ当たり前のこととして受け入れていく
そしてほんの少しでも嬉しいことや楽しいこと、おもしろいことなどがあれば
思いっきり、それを感じてみると、楽しさ倍増です。
 
空が真っ青で、気持ちのいい朝は、思いっきり空気を吸ったり、景色を見たり
今日のスタートは好調だと張り切ってみる。
 
予定より早く家事がすんだら、自分を思いっきりほめてみる。
 
化粧がバッチリ決まったら、今日はいい日と決めてしまう。
 
買い物に行って偶然安くていい物を購入できたら、今日はラッキーと思ってみる。
 
子どものテストの点数が前よりも上がっていたら、思いっきり喜んでほめてみる。
 
育てている花がつぼみをつけたら、花にありがとうと言ってみる。
 
真っ赤な夕焼けを見ることができたら、うっとりしてみる。
 
料理がおいしく作れたら、私は天才とうぬぼれてみる。
 
夫が帰ってきたら、一つほめてあげる。
 
今日は、いくついいことがあったかを数えてみる。
そして、一日無事に過ごせたことに感謝する。
 
どうですか?

こんなささいな日常でも、楽しもうと思えば楽しめるわけです。

特別な楽しい出来事ではなくても、目の前の出来事をいかに楽しく
おもしろく捉えていく能力があるかどうか、なのです。
さらに、生活の中で、楽しみ探しをしていく意識を持つと毎日が違ってきます。

世の中を見ないように目を伏せて「つまらない」と感じるのではなく
目を大きく開けて、口角を上げて「楽しい」と感じていく姿勢を取ってみましょう。
きっと、本当に楽しいことが飛び込んでくるでしょう。

それこそ、声に出して「楽しい」と言ってみるだけでも気分はアップしますよ。

「何だか毎日つまらないな」と思わず
「今日はこれだけ楽しいこと、嬉しいことがあったわ」とニンマリして一日を終える。
そんな過ごし方が習慣になればいいですね。
 
日常の小さなことを楽しむ能力が、幸せを呼び込む。

 

 

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