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今日のひとこと

vol.423│思い描く「目標」の3倍に、期間は3分の1にする。

今日のひとこと vol.423 

1日がむなしく終わるのは
その日に必死になれるものがなかったから
いつも同じ毎日でも必死に なることができていれば
むなしい1日だと 感じることはないのです

Facebookやインスタなど見ていると
食事やパーティー、お出かけや旅行の投稿ばかり

それにくらべ私は。。。。と、なんかむなしくなる

手帳も新しくして
今年こそは、毎日つけるぞ、と思っても
スケジュールも埋まることなく、白紙のところばかり

そんな経験ないですか?

別に毎日、何かのイベントなんてなくてもいい
そんなものは、ただの時間とお金の無駄でしかない
時間とお金は自分の「夢」のために使おう

私の認定コーチトレーニングでは
大きな夢を持とう、と言ってます
叶えられないぐらい大きくてもいいのです

1つの基準として
思い描く「夢」や「目標」の、3倍
または、達成する期間は、思い描く期間の、3分の1

それはなぜか
夢や目標を思い描く時
これぐらいの夢がちょうどいい
これぐらいの期間なら何とかなるかも
と、どうしてもいまの現状を基準に考えてしまうのです
できていない時を基準に考えるから甘くなる
そもそも甘い考えだから
今の仕事が落ち着いたら始めよう
もう少し時間ができたら始めよう
と、行動にも移さなくなる
だから実現することはない

思い描く「夢」や「目標」の、3倍
または
思い描く期間の、3分の1にすると
大きなことを、短期間で達成させなければならない
そのために、なにをすべきか、誰とすべきか
1日1日がもう無駄にすることはできない

夢や目標を3倍、または3分の1の期間
1カ月ごと、どこまで達成させるかを手帳に書き
それを達成させるために、1日1日なにをするのか
昨日どうだったか、それに対して今日はなにをするのか
そんなことを書き続けると
真っ白いままの手帳ではなくなります

例えば、ダイエット
1年後までに5キロ痩せたいな~と思ったら
3倍の15キロ痩せる。
3分の1の期間の、4ヶ月で5キロ痩せる。
どちらも、1カ月にしたら、1.25キロ
1カ月1.25キロ痩せるためには
毎日何グラム痩せる必要があるのか
そのために毎日何をするのか
達成しなかった日の翌日はなにをするのか
それをちゃんと手帳に書いていく
もう他人のFacebookやインスタなどの投稿なんて気にならない
食事会やパーティーに誘ってくる人は悪魔に見えてくる

1日1日目的を持って行動し
その行動がちゃんと夢に向かっているか
そう考えると
むなしい1日なんてありえません
充実した1日を過ごせますよ

 

 

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