気持ちが楽になる

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毎日が忙しすぎて自分を見失ってませんか

毎日が忙しく、あっという間に一日が終わってしまうあなたへ毎日忙しくてあっという間に一日が終わってしまうと感じている人は、きっと多いはずです。ふと気がつくと「またやりたいことができなかったわ」「自分の時間が最近ないわね」と感じてしまうこともあ...
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見栄を張っても、実は周りにはバレバレ

他の人から立派で素敵な人と見られたいと思っているあなたへ人にいいところを見せたくてたまに見栄を張るのは構いませんが、何度もそのようなことをしていると本来の自分とのギャップが出てきてしまい、とっても疲れます。それが習慣になってしまうと見栄なく...
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「集団に溶け込めない」のは自分が壁を作っている

人が大勢いるところで孤立感を感じてしまうあなたへ社会生活では、様々な集団とのつきあいがあります。気のあう集団もあれば、何となく居心地が悪い集団、とっても気を遣う集団など自分にあう、あわない集団があるでしょう。できれば楽しくつきあいたい。でも...
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「世話を焼きすぎる」それはおせっかいです

あなたのことを思ってやってあげてるになんで?と思ってしまうあなたへ世話を焼く、面倒を見る、という行為はとてもいいことなのですがこれが行きすぎると「過干渉」ということになり、ちょっと注意が必要です。とは言うもののその限度は明確にわかるわけでは...
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「感情的な行動」をとる人は「みっともない」

怒りや悲しみを気分のまま行動してしまうあなたへ「感情的に行動する」というと一般的には悪いイメージのほうが先行するのではないでしょうか。怒りで人に八つ当たりしたり、強い言い方をしてしまったり物を乱暴に扱ったり、口をきかなくなってしまったり、不...
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「消極的」な自分から開放してあげよう

消極的な自分に悩んでいるあなたへ自分の意見を言えない人に頼むことが苦手初対面の人に話しかけられない人を誘うことが苦手いつも人の後ろについている相手が間違っていても指摘できない自分から行動を起こすことが苦手など、消極的な人は、控えめで、謙虚で...
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「人に振り回される」のは自分のせいです

いつも「あの人に」ふりまわされて困っているというあなたへ「人に振り回されてしまう」のは、どんなときでしょう。自分の望む行動ができない自分の言いたいことが言えない自分の気持ちが表現できないなど、主体性があまりなく、相手の思うままという状況が多...
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「実行力」の有無は達成した時のイメージの有無

実行力がなくつい先延ばしにしてしまうあなたへできない自分にがっかりしてしまっている物事を実行するか、しないかで現在から一歩先の未来は通ったものになります。ちょっと大げさかもしれませんが 行動を起こせば、そこに変化が起こるわけですから、ささい...
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「自信の持ち方」は人それぞれ

「自信を持てない自分はダメ」と思ってしまうあなたへいろいろなことを経験していく中で学びながら自信をつけ、私たちは成長していきます。そんな過程の中で、自信が持てたり、持てなかったりします。「私、何をやるにも自信が持てなくて、そんな自分が嫌いな...
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「なんだか楽しくない」だったら楽しくする

毎日が何となく「楽しくない」と感じているあなたへ楽しい毎日って、どんな毎日なのでしょう。絵に描いたような幸せな家庭がある、ということですか?1週間好きなことができ、好きな物が手に入る、ということですか?お金がたくさんある、ということですか?...
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「不満」を抱いても何もいいことはありません

なにかにつけて「不満」を言うあなたへ不満を言う人は、いつも言っていますよね。まるで特技のように、口を開けば不平や不満、愚痴や文句を言い続けています。人や環境や状況などの悪い部分を見つける天才かもしれません。もちろん、自分自身への不満をブツブ...
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「耐えられない」気分を我慢するのはやめよう

「もう耐えられない」と爆発寸前のあなたへ「あ~、もうこんな状況なんて嫌だわ」「もう、あなたにはうんざりよ」「なんで私がこんなことしなくちゃならないのよ」「もう小言は、たくさんよ」「こんな環境は、サイテー最悪ね」と「もう耐えられない」と爆発寸...
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「羞恥心」の塊を砕いてしまおう

恥ずかしくて「不安」「恐怖」を感じているあなたへ恥ずかしい経験をしたことは、誰しも一度や二度はありますよね。オロオロしたり、顔が真っ赤になったりオドオドして支離滅裂になったり、ごまかし笑いをしてしまったりもう心臓がドキドキして、その場にいた...
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「悲しい」スパイラルにはまらないようにしよう

「悲しくて何もしたくない」と思うあなたへ悲しい気分は、誰でも味わいます。これは健康な感情です。この感情はしっかりと受け止めて、味わうことです。悲しい気分の発散方法の一つに、「泣く」という方法があります。泣いて自分をスッキリと浄化させてしまえ...
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「嫉妬」は自分をランクダウンさせるだけ

親しい人に「嫉妬」してしまうあなたへ嫉妬するときって、どんな状況でしょうか。自分よりも相手のほうが優っていると、無意識に感じるときです。自分自身が相手にしていなかったり、相手にするには大物すぎたりまた自分より劣っている人と感じていればこの「...
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